"요가와 필라테스는 복잡한 생활 속에 꼭 필요한 운동이자 쉼이라 생각합니다.
60분만은 나를 위한 시간이 되어 하루를 누구보다 즐겁게 보낼 수 있는 사람이 되어주셨으면 좋겠습니다.
저를 믿고 따라와 주는 모든 분들이 마음적으로 육체적으로 치유되는 시간이 될 수 있도록 항상 노력하겠습니다."
- 근력 향상 필라테스를 통해 속근육 만들기
- 산전 요가&필라테스를 통해 몸의 자세 개선과 골반 기전근을 강화하여 요통 예방, 건강한 출산을 위해 신체 긴장 완화 및 상하체 근력 강화
- 산후 요가&필라테스를 통해 골반근육 주변과 장기 기능을 정상화하는데 도움을 주며, 몸매 회복과 체형 감소
- 교정 요가, 힐링 요가, 파워 요가, 빈야사 요가, 필라 요가, 코어 요가, 시니어 요가, 키즈 요가
