우수강사

Soo

요가와 필라테스는 복잡한 생활 속에 꼭 필요한 운동이자 쉼이라 생각합니다.




강사 

이력 소개


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  • 연예인 필라테스 개인레슨
  • 목동 요기니 힐링, 파워, 코어, 빈야사 전임강사
  • 여의도 by hyun 요가원 Power Vinyasa 강의
  • 강남서초 BENNY 요가원 요가 강사
  • 양천구 문화센터 요가 강사
  • 기업 강의 (르노삼성자동차, 중소벤처부, WWF, 에이블허브, 동아출판, 덕원중학교, 국세청, 이지웰니스, 크레이브뷰티, 현대자동차, 금천구건강가정다문화가족지원센터, 굿피플인터내셔널, 현대코퍼레이션홀딩스, 와이비엠넷, 고양시청, 마포구건강가정지원센터, 지오디스코리아, 건강보험 고객센터, 한국 도로공사 등)
  • 원데이 클래스 (CGV 요가&다이닝)




자격증 및 

워크샵 수료


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  • 매트 필라테스 자격증 - 국제 KEPA필라테스협회
  • 소도구(Band, Circle Ring, Form-roller, Gym Ball, Small Ball) 필라테스 자격증  - 국제 KEPA필라테스협회
  • 기구(Cadilac, Reformer, Chair, Barrel, SpringBoard) 필라테스 자격증 - 국제 KEPA필라테스협회
  • Yoga Instructor Certificate - 대한사회교육원
  • 산전/산후(Pre&Post natal) 요가지도자 - JAI Yoga
  • Sadana&Therapy Workshop - JAI Yoga
  • 젠링요가 - Zenring Korea&Yoga Kula
  • 블랙롤 워크숍 수료 - BLACKROLL
  • 홈트레이닝 전문가 과정 - 후케어스
  • Adjustment (hands on) Workshop - American Yoga Alliance




레슨 소개


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"요가와 필라테스는 복잡한 생활 속에 꼭 필요한 운동이자 쉼이라 생각합니다. 

60분만은 나를 위한 시간이 되어 하루를 누구보다 즐겁게 보낼 수 있는 사람이 되어주셨으면 좋겠습니다. 

저를 믿고 따라와 주는 모든 분들이 마음적으로 육체적으로 치유되는 시간이 될 수 있도록 항상 노력하겠습니다."


  • 근력 향상 필라테스를 통해 속근육 만들기
  • 산전 요가&필라테스를 통해 몸의 자세 개선과 골반 기전근을 강화하여 요통 예방, 건강한 출산을 위해 신체 긴장 완화 및 상하체 근력 강화
  • 산후 요가&필라테스를 통해 골반근육 주변과 장기 기능을 정상화하는데 도움을 주며, 몸매 회복과 체형 감소
  • 교정 요가, 힐링 요가, 파워 요가, 빈야사 요가, 필라 요가, 코어 요가, 시니어 요가, 키즈 요가
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