HOME COACHING

이런 운동을
방문 코칭합니다

무리한 동작보다 부모님의 현재 컨디션과 움직임을 먼저 확인하고, 일상생활에 필요한 기능을 유지할 수 있도록 개인 속도에 맞춰 운동을 진행합니다.

✓ 근력 유지와 낙상 예방을 위한 균형 운동

✓ 앉기·일어서기·걷기 등 생활 동작 개선

✓ 스트레칭과 관절 가동 운동

✓ 시니어 요가와 기초 체력 운동

✓ 개인·듀엣 방문 코칭, 수업당 60분

후케어스는 비의료 건강증진·기능운동 코칭 서비스입니다. 건강 상태나 운동 가능 여부는 의료기관과 먼저 상담해 주세요.

WHY HOME COACHING?

집으로 찾아가니
운동을 이어가기 편해요

이동이 부담스러운 부모님도 익숙한 공간에서 개인 컨디션에 맞춰 운동을 시작할 수 있습니다.

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집으로 방문 이동 부담 없이 익숙한 공간에서 운동

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개인 속도 맞춤 부모님의 컨디션과 움직임에 맞춰 진행

🚶

생활 동작 중심 걷기·일어서기 등 일상에 필요한 움직임

👥

개인·듀엣 코칭 혼자 또는 가족과 함께 60분 운동

시니어 방문 운동은 어떤 건가요?

등록 강사가 어르신 자택으로 방문해 근력 유지·균형·생활 동작 개선을 돕는 비의료 운동 코칭입니다. 개인 컨디션과 속도에 맞춰 진행합니다.

거동이 불편해도 이용할 수 있나요?

앉거나 누운 자세에서 할 수 있는 동작부터 개인 상태에 맞춰 구성할 수 있습니다. 다만 건강 상태에 관한 판단은 의료기관에 문의하고, 운동 가능 여부는 담당 의사와 먼저 상담해 주세요.

지자체·통합돌봄으로도 이용할 수 있나요?

일부 지자체 돌봄 사업과 연계해 어르신 방문 운동을 제공한 경험이 있습니다. 지역별 지원 여부와 이용 방법은 상담을 통해 안내드립니다.

어디까지 방문하나요?

서울·경기·부산·인천 등 주요 지역을 중심으로 방문합니다. 실제 담당 가능 지역은 거주 주소와 강사 배정 상황에 따라 달라질 수 있습니다.