각 개월수에 맞는 산전 운동으로 골반기저부의 바른 정렬과 하체 근육강화를 통해 건강한 출산을 돕습니다.
운동 관리를 통해 출산후 빠른 회복으로 이전 몸매를 되찾기 수월합니다.
임산부 운동 주의사항
후케어스와 함께라면
건강하고 안전한 출산이 가능합니다.
후케어스의 임산부 전문 운동 강사가 출강하여 건강한 출산과 출산후 빠른 회복을 위한 안전한 운동 처방으로 진행합니다.
1. 운동 목표 설정
후케어스 전문 강사와 상담을 통하여 원하는 운동 방향과 목표를 설정합니다.
2. 자세평가
1:1 맞춤 컨설팅으로 자세분석 체크리스트를 사용해 정확한 체형 분석을 진행합니다.
3. 식단 분석
운동 만큼 중요한 식단관리! 요청시 후케어스 전문 강사가 식단 분석과 1:1 맞춤 식단을 알려드립니다.
4. 맞춤형 프로그램 진행
각 개월 수에 맞는 운동 프로그램으로 골반 기저근의 바른 정렬과 하체 근육 강화를 통해 건강한 출산을 돕습니다.
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