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홈트레이닝 영상

후케어스 강사들이 알려주는 홈트, 따라해 보세요!

마이링을 이용한 #1 목통증 해소 운동 

후케어스 전주영

마사지볼을 이용한 #1 발바닥 스트레칭

후케어스 김보희

근육이완 소도구를 이용한 #1 허리통증 완화

후케어스 매희조

공복 유산소 운동 

후케어스 대보름

운동 Tip

후케어스에서 전달하는 일상생활에 도움을 주는 운동 팁

요가의 역사와 종류이름도 낯선 전통요가

척추전만증에 좋은 운동장요근, 척추기립근을 풀어주자

코어의 중요성과 운동 방법코어근육 강화!가 답이다

임산부 요가임산부가 하지 말아야 하는 요가자세

종아리 근육 중요성종아리에 대한 잘못된 상식과 바른 운동법

근골격계 질환 예방운동직장인이라면 예외가 아니죠~

운동 가이드

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