직장인의 건강 문제?
1위 스트레스, 2위 운동부족!!
직장인의 정신, 육체, 감성을 힐링하고 의욕과 열정을 리프레시할 수 있는 기업 운동 프로그램으로임직원 개인과 기업의 가치를 높이는 계기를 만들어 보세요!
"높은 만족도"
"다양한 프로그램 설계"
"유연하고 편리한 시스템"
직장인들의 피로회복과 리프레시를 위한 스트레칭
Stretching for relief and refresh
바쁜 직장인들에게 업무에서 벗어나 피로를 풀고 활기를 되찾을 수 있는 전신 스트레칭과 오피스에서 활용 가능한 운동법을 배워요.
직장인을 위한 통증완화와 자세 교정 운동
Pain relief and posture correction exercise
야근과 오랜 컴퓨터 업무로 통증이 시작되셨다면 바른 자세교정과 스트레칭으로 척추, 골반, 고관절 등의 체형교정과 통증완화까지!
기업/단체 근골격계 질환 예방 운동
Prevention of musculoskeletal pain
많은 근골격계 질환이 운동 부족과 과사용으로 야기되고 있습니다. 질환별 운동법과 예방 클리닉 운동으로 기능회복에 초점을 둡니다.
직장에서도 가능한 의자 스트레칭
Chair stretching
하루종일 의자에 구부정하게 앉아있다구요?
평소에도 활용할 수 있는 오피스 동작을 배울 수 있습니다.
직장인들의 스트레스 해소를 위한 힐링요가
Healing yoga
호흡과 명상, 아로마테라피, 편안한 동작으로 스트레스 해소와 힐링에 초점을 맞추어 진행합니다.
회사의 핵심 인재를 위한 명상 요가
Meditation yoga
명상을 통해 마인드트레이닝과 자기 감정 조절력을 강화시킵니다. 몸과 마음을 이완하고 호흡과 편안한 동작으로 구성됩니다.
기업내 안전과 건강을 위한 안전보건 교육
Safety and health education
기업 의무교육의 일환으로 안전보건 운동 이론과 실습을 진행하고 있습니다.
팀워크 강화 운동과 단체 체조도 가능합니다.
기업 신입사원 단합 파트너 요가
Partner yoga
체형교정과 근력강화에 좋은 요가 동작을 짝을 이뤄 진행합니다. 서로 근육을 시원하게 풀어주며 팀빌딩과 친밀감은 Up!
직장 클라이언트와 함께하는 골프 필라테스
Golf pilates
골프 실력향상과 상해 예방을 위한 기능성 트레이닝으로 신체불균형을 해소하고 최적의 컨디션을 만들어 줍니다.
이색 기업워크샵을 위한 비어요가, 발레 필라테스
Event finess class
비어요가, 맨즈요가, 젠링요가, 발레필라테스, 댄스테라피 등 색다른 운동 프로그램을 경험해 보세요.
집중력 향상을 위한 기업/단체 러닝 클래스
Running class
바른 러닝 코칭과 코스 안내 후 다함께 달려볼까요? 혼잡한 일상에서 벗어나 자신에게 집중할 수 있습니다.
회사에서도 즐겁게 줌바댄스, K-POP댄스
Zumba dance, K-POP dance
다이어트과 몸매 관리에 탁월한 줌바댄스와 리듬에 맞춰 최신 K-POP댄스를 배우며 즐겁게 유산소 운동이 가능합니다.
출근전, 점심시간, 퇴근후
임직원 복리후생 프로그램
사내, 연수원, 펜션, 클라이언트 이벤트
매트 or 의자 사용
기업/단체 하단 예약문의 작성
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후케어스 견적서/강사프로필/강의계획서 제공
※ 서울 외 지역은 문의바랍니다.
기업/단체 정산 (세금계산서 또는 카드 결제)
후케어스와 함께한 기업 고객사 리스트입니다.
다년간의 기업 강의 경험을 통해 기업과 단체를 위한 성공적인 피트니스 프로그램이 준비되어 있습니다.
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