명상과 호흡을 기본으로 하여 제가 배운 것과 경험한 것들을 이용해 소통하는 수업으로 찾아가겠습니다. 




강사 

이력 소개


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  • 안양 타임투필라테스 강사
  • 수원 피크바이짐 강사
  • 군포 케어필라테스 강사
  • 용산 알에스발레핏 강사
  • 평촌 라온요가 강사
  • 안양 핫요가 라크슈미 강사
  • 안산 율 요가원 강사
  • 호계 다영요가원 강사
  • 산본 코코짐 강사
  • 범계 다인요가원 강사




자격증 및 

워크샵 수료


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  • 요가 지도자 자격증 3급 - 한국 하타요가 교육협회
  • 핫요가 지도자 자격증 - Hot yoga International Association Inc. Korea
  • 필라테스 지도자 자격증 (기능해부학, 매트, 리포머, CCB) - International Rehabilitaion Pilates Association
  • 발리너스 마스터 자격증 - Balines Association




레슨 

소개


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요가를 통한 호흡, 움직임과 함께 몸과 마음의 올바른 균형과 견고함이 생길 수 있도록 도와드리겠습니다.

현대 사회에 많은 목디스크, 허리디스크, 골반 틀어짐 그리고 스트레스를 직접 경험해보고 그 힘듦을 이기기 위해 여러 운동을 몸으로 접해보았습니다.
이론으로 공부해보고 병원을 가보아도 잡히지 않던 통증을 운동으로 다잡고 나서 요가에 푹 빠지게 되었습니다.

운동은 단순히 몸만 단련하는 것이 아닌 정신에서부터 바로잡는 것이라 생각합니다.
명상과 호흡을 기본으로 하여 제가 배운 것과 경험한 것들을 이용해 소통하는 수업으로 찾아가겠습니다.

· 자세가 틀어져 통증이 있으신 분:
슬링 마사지로 온 몸을 가볍게 흔들어주고 뭉쳐있는 부위를 찾아내 풀어주는 수업을 진행합니다.
남녀노소 무리 없이 진행 가능하며 즉각적으로 교정효과를 보실 수 있습니다.

· 다이어트를 원하시는 분:
가벼운 유산소와 근력 운동을 동시에 들어가며 정확한 자세를 잡아드리는 수업을 진행합니다.
필라테스를 기본으로 하여 소도구를 이용해 근력이 약한 부위를 키워드립니다.

· 스트레스가 쌓이신 분:
요가는 단순한 운동이 아닌 정신을 단련시키는 운동입니다.
아로마 테라피와 명상 등을 통하여 마음을 비우고 호흡을 통해 내 몸에 집중하는 힐링운동 입니다. 




레슨 

후기


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