과학의 발전으로 수명이 점차 늘어나 100세 시대에 접어든 이 때에 각광받고 주목받을 수 밖에 없는 분야가 바로 운동입니다.
건강한 신체를 가지고 즐거운 생활을 영유하기 위해서 꼭 필요한 것이 운동이라면 자신에게 어떤 운동을 하는 것이 맞는 것일까요?
개인의 신체를 정확히 분석하고 파악하여 운동중 발생할 수 있는 문제를 최소화하며 고객의 NEEDS에 맞고 가장 적합한 운동으로 구성된 개인별 특화 운동프로그램을 제공해드립니다.
•7080 실버케어 트레이닝
100세 시대인 만큼 어떻게 자신의 건강을 관리하느냐에 따라 노년기의 생활이 달라집니다.
혼자하시기 겁부터 나시나요? 저와 함께 몸의 통증을 해소시키면서 근력강화를 통해 즐거운 일상생활을 영유해보시는 건 어떠실까요?
•근골격계 밸런스 및 체형교정 트레이닝
기능해부학을 토대로 하여 신체를 구조적/기능적 측면에서 관찰 및 평가하고 잘못된 자세를 교정 및 저하된 신체기능을 찾아 증가시켜 드리겠습니다. 늦지 않았습니다. 한시라도 빨리 시작해보세요
ex) 척추측만증, 라운드숄더, 거북목, 스웨이백, 허리통증 등
•근막 스트레칭 및 스포츠마사지
근육을 둘러싸고 있는 근막을 이완시키고 스포츠마사지를 통해 통증을 없애주고 근육의 기능을 향상시켜 몸의 피로도를 풀어주는 프로그램입니다.
•근력강화 및 다이어트 프로그램
체형고민, 식단, 운동수행능력 등을 파악하여 단시간의 고강도 운동을 통해 칼로리 소비를 높이고 근력을 향상시켜 다이어트에 도움을 주는 프로그램입니다.
