1. 체형교정 및 재활 필라테스
재활과 교정 필라테스는 부상 회복과 건강 상태 개선에 큰 도 움을 줄 수 있는 효과적인 방법 중 하나입니다.
저는 회원님들의 개별적인 상황과 목표에 맞 게 맞춤형 프로그램을 설계하여 몸과 마음의 회복과 건강을 찾을 수 있도록 노력하겠습니다.
*오십견, 회전근개 파열, 석회성건염등
*디스크(추간판탈출,협착,척추분리증등),좌골신경통
*족저근막염,퇴행성관절염,연골연화증,아킬레스건염등
*굽은등,거북목,일자목,굽은어깨
*빽니,오다리,X다리
*골반틀어짐,골반통증
2. 산전산후 필라테스
임신 중이나 출산 후 여성들을 대상으로 하는 특별한 운동으로, 몸의 변 화에 따른 신체적 불편함을 완화하고 건강한 임신과 출산을 도와주는 데 중요한 역할을 합니다. 제가 가르치는 산전산후 운동은 과학적인 지식과 경험을 기반으로 하여, 여성들이 안전하고 효과적으로 임신 기간 동안 몸을 준비하고 출산 후에 회복하는 데 도움이 될 수 있는 운동 입니다.
