저와 함께하는 트레이닝 시간은 회원님의 통증과 스트레스를 극복하고, 자신감을 회복하며, 삶의 새로운 에너지를 발 견하는 데 도움이 될 것입니다. 

함께 건강하고 행복한 라이프스타일을 만들어 나가는 여정에 동참해보세요. 




강사 

이력 소개


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  • 2351 필라테스 강사
  • 감성 필라테스 강사
  • 가온필라테스 원장




자격증 및 

워크샵 수료


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  • 생활체육지도자 2급 자격증
  • 한인재 재활 트레이닝 전문가과정 2 (RTS2)자격증
  • CES KOREA PERSONAL TRAINE자격증
  • 독일 블랙롤 트레이너 국제 자격증
  • NPI 국제 재활필라테스지도자협회 자격증
  • 임산부(산전산후)필라테스 수료
  • 어깨 재활 필라테스 수료
  • 근막시스템 트레이닝 수료
  • Heart rate trainer 수료
  • 코어 발란스 트레이닝 수료 
  • Muscle Imbalance & Postural Dysfunction 수료
  • Rehab training specialist advanced 수료
  • Advaced pilates anatomy 수료
  • CPR/AED 수료




레슨 소개


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1. 체형교정 및 재활 필라테스

재활과 교정 필라테스는 부상 회복과 건강 상태 개선에 큰 도 움을 줄 수 있는 효과적인 방법 중 하나입니다. 

저는 회원님들의 개별적인 상황과 목표에 맞 게 맞춤형 프로그램을 설계하여 몸과 마음의 회복과 건강을 찾을 수 있도록 노력하겠습니다.


*오십견, 회전근개 파열, 석회성건염등 

*디스크(추간판탈출,협착,척추분리증등),좌골신경통 

*족저근막염,퇴행성관절염,연골연화증,아킬레스건염등 

*굽은등,거북목,일자목,굽은어깨 

*빽니,오다리,X다리 

*골반틀어짐,골반통증


2. 산전산후 필라테스 

임신 중이나 출산 후 여성들을 대상으로 하는 특별한 운동으로, 몸의 변 화에 따른 신체적 불편함을 완화하고 건강한 임신과 출산을 도와주는 데 중요한 역할을 합니다. 제가 가르치는 산전산후 운동은 과학적인 지식과 경험을 기반으로 하여, 여성들이 안전하고 효과적으로 임신 기간 동안 몸을 준비하고 출산 후에 회복하는 데 도움이 될 수 있는 운동 입니다.

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