순간순간 진심을 다해 여러분과 연결성을 가지겠습니다.




강사 

이력 소개


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  • 중구생활체육센터 요가강사
  • 파크짐 동대문점 요가강사
  • 영자피트니스 이수방배점 요가강사

  • 실내/외 원데이 요가 클래스 진행

  • WHO 협력 인도 mYOGA 앱 소개 행사 아사나 시연 강사




자격증 및 

워크샵 수료


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  • 국제요가 지도자 자격증(RYT200)

  • 산전산후요가 지도자 자격증

  • Evolution Flow Level.1 지도자 자격증

  • Moving Workshop(Contact Beyond Contact)

  • 2021,2022 밀양 국제요가 컨퍼런스(자세교정 요가테라피/요가식사요법/프라나야마 자아인식과 요가니드라/요가 라이프스타일을 통한 현대인의 건강 문제 예방)수료




레슨 

소개


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진정성을 중요하게 생각합니다. 

순간순간 진심을 다해 여러분과 연결성을 가지겠습니다. 

조금 느리더라도 바른 정렬로 동작을 하도록 이끌어 여러분의 몸에 진짜 혜택을 줄 수 있는 시간이 될 수 있도록 합니다.


수업 스타일은 수강생의 컨디션과 요구에 따라 진행이 가능하니 아래를 참고해주세요. 


 *Vinyasa : ‘의미 있게 놓다’라는 뜻으로, 호흡과 함께하는 흐름 안에서 몸의 의미있는 움직임을 통해 몸의 의식을 깨우고 몸을 마음과 연결합니다.

 *Hatha : 모든 요가 아사나의 기본이 되는 것으로, 한 동작에 조금 오랫동안 머물며 몸의 깊은 곳까지 자극 줍니다.

 *Music Flow : 빈야사를 바탕으로 음악에 맞춰 춤을 추듯 리드미컬한 움직이며 머리를 비워낼 수 있는 시간이 됩니다. 조용한 시간보다는 즐거운 시간을 원하시는 분들에게 적극 추천드려요!

 *Therapy : 어깨, 골반, 척추 등 특정 신체 부위를 타겟으로 긴장되어 있던 몸의 근육을 이완시켜주고 편안한 호흡을 돕는 수업입니다.

 *Healing : 초보자분들에게 추천드리는 수업으로 비교적 느리게 진행되며 적당한 움직임으로 전반적인 혈액순환을 돕고 Yin 요가를 활용해 근육을 이완시켜줍니다.

 *Evolution Flow : 하나의 정해진 시퀀스로, 주요 큰 근육들을 사용하여 충분한 열량을 소모하며 다양한 동작들이 포함되어 있어 아사나 실력 향상에 도움을 줍니다. 다이어트와 몸매를 가다듬는 효과도 있어요! 

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