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자격증 및
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레슨
소개
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요가는 몸의 유연성과 밸런스를 잡아주고 심리적 안정감과 혈액순환에 도움을 줍니다.
또한, 필라테스는 스트레칭과 유산소 그리고 무산소성 운동이 결합되어 균형 잡히고 탄탄한 몸매를 만들어 주고 체형교정에 효과적입니다.
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