후케어스 Stella 강사

우리 현대인들은 바쁜 일상 속에서 잘못된 자세나 스트레스로 인해 몸의 정렬이 맞지 않은 채 어딘지 모르는 통증을 하나 둘씩 호소하며 살아가고 있습니다.

저 또한 그랬고, 삐뚤어지고 아픈 몸을 모르고 바쁘게 살아가다 요가를 수련하면서 몸은 물론 마음, 삶을 바라보는 관점이 변하게 되었습니다.

근육운동을 하기 전 재활, 교정으로 몸의 정렬을 바로 맞추고, 불필요한 근육의 경직들은 풀어 이완시키고 필요한 중심 근육을 키우고 강화시킵니다.

몸의 순환을 원활히 돕게 하여 일상에서도 스트레스를 줄이고 내적인 건강을 유지합니다.

몸과 마음을 함께 정화 할 수 있는 요가수련을 통해 궁극적으로 삶의 질을 향상 시켜 드릴 수 있도록 합니다.