몸과 마음을 함께 정화하고 건강하게 하는 요가 수련을 통해 궁극적으로 삶의 질을 향상시켜 드릴 수 있도록 합니다.




강사 

이력 소개


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  • 리앤요가 요가 강사
  • 숨 요가플러스 강사
  • 과천 노인복지관 강사
  • 기업)데싱디바 요가 강사
  • 요가숲 요가강사
  • 제주 901 요가강사
  • Monash University (호주, 멜버른)




자격증 및 

워크샵 수료


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  • RYT 200 Jeevmoksha Institute of Yoga Studies - 인도,리시케시
  • 자이 리프레쉬릴렉스 요가 지도자 과정 - 자이요가
  • 요가지도자 - 요가중앙회
  • 동국대학원 융합요가학과 특강 수료 - 동국대학원
  • 아쉬탕가 프라이머리 워크샵 수료 - 김동진
  • 아쉬탕가 수련 - 샤랏요가센터(Sharath yoga center)
  • 아쉬탕가 Immersion course with lain grysak - Lain Grysak
  • Rest and replenish 레스토레이티브 요가
  • CPR(심폐소생술)및 응급처치 교육 수료




레슨 

소개


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우리 현대인들은 바쁜 일상 속에서 잘못된 자세나 스트레스로 인해 몸의 정렬이 맞지 않은 채 어딘지 모르는 통증을 하나 둘씩 호소하며 살아가고 있습니다. 

저 또한 그랬고, 삐뚤어지고 아픈 몸을 모르고 바쁘게 살아가다 요가를 수련하면서 몸은 물론 마음, 삶을 바라보는 관점이 변하게 되었습니다.


근육운동을 하기 전 재활, 교정으로 몸의 정렬을 바로 맞추고, 불필요한 근육의 경직들은 풀어 이완시키고 필요한 중심 근육을 키우고 강화시킵니다. 

몸의 순환을 원활히 돕게 하여 일상에서도 스트레스를 줄이고 내적인 건강을 유지합니다. 

몸과 마음을 함께 정화 할 수 있는 요가수련을 통해 궁극적으로 삶의 질을 향상 시켜 드릴 수 있도록 합니다. 

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