1:1 요가레슨은 단 한 사람만을 위한 요가 수업입니다.
회원님의 몸의 특징을 고려하여, 가장 필요하고 도움이 될 수 있는 시퀀스를 구성 후 도구를 이용하여 수업이 진행됩니다.
1. 발레핏 요가, 다이어트 필라테스, 댄스핏
2. 임산부, 출산부를 위한 필라테스로 순산과 빠른 회복 향상
3. 전문 운동인(골프, 야구, 수영, 무용, 테니스, 태권도 등)을 위한 프로그램
4. 관절의 유연성 및 근력과 기능향상
5. 골다공증, 요통, 오십견, 무릎, 어깨결림과 목의 통증완화를 위한 필라테스 운동 프로그램
6. 어린이의 자세교정, 자세향상, 집중력 개선, 인지력, 감각능력 향상
