한 번만 배워도 혼자서도 꾸준히 할 수 있도록 일상 생활에서도 자신의 몸을 아껴 주실 수 있기를 바래봅니다. 




강사 

이력 소개


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  • 다노핏 DANOFIT 요가 강사
  • 필묵문화예술원 북촌한옥 요가 강사
  • CamFIT 강사
  • 인사이드루 강사
  • 래미안 커뮤니티센터, 대청 레포츠센터 강사
  • 기업강의 (도이치모터스, 카카오링키지랩, 현대백화점, 서울신용보증재단 등)




자격증 및 

워크샵 수료


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  • Ashtanga TTC - 요가VnA
  • 빈야사 요가 - 요가VnA
  • 시바난다 요가 - 요가VnA
  • 마이링 요가, 테라피&힐링 요가 - 요가VnA
  • 요가철학, 요가해부학 - 바유
  • 빈야사 요가 티쳐 트레이닝 - 아르쥬나
  • 매트필라테스 TTC - 오앤요가
  • 홈트레이닝 전문가 과정 - 후케어스




레슨 

소개


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모든 여자들의 희망사항, 애플힙과 탄탄한 바디라인!
그렇지만 사실 우리에게 정말 필요한 것은 우리 몸을 아껴주는 시간이 아닐까요?

우리의 생활에서 ‘다이어트’라는 단어를 생각보다 자주 듣고, 말하고 다닙니다.
하지만 스스로의 몸과 마음을 얼만큼 자주 듣고, 느끼고 있을까요?

저와 함께 하는 60분의 시간만큼은 지친 몸과 마음을 모두 내려놓고 오롯이 자신에게만 집중할 수 있는 시간을 가져보시면 좋겠습니다.
한 번만 배워도 혼자서도 꾸준히 할 수 있는 동작들을 알려드려 일상 생활에서도 언제든지 자신의 몸을 잠깐씩이라도 아껴주실 수 있기를 바래봅니다. 나마스테


  • 명상호흡 요가
  • 교정 필라테스
  • 체력/근력강화 필라테스
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