모든 여자들의 희망사항, 애플힙과 탄탄한 바디라인!
그렇지만 사실 우리에게 정말 필요한 것은 우리 몸을 아껴주는 시간이 아닐까요?
우리의 생활에서 ‘다이어트’라는 단어를 생각보다 자주 듣고, 말하고 다닙니다.
하지만 스스로의 몸과 마음을 얼만큼 자주 듣고, 느끼고 있을까요?
저와 함께 하는 60분의 시간만큼은 지친 몸과 마음을 모두 내려놓고 오롯이 자신에게만 집중할 수 있는 시간을 가져보시면 좋겠습니다.
한 번만 배워도 혼자서도 꾸준히 할 수 있는 동작들을 알려드려 일상 생활에서도 언제든지 자신의 몸을 잠깐씩이라도 아껴주실 수 있기를 바래봅니다. 나마스테
- 명상호흡 요가
- 교정 필라테스
- 체력/근력강화 필라테스
