현직 재활전문가로써 재활 특화 운동 프로그램입니다.




강사 

이력 소개


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  • 물리치료학과 4년제 졸업
  • 장애인복지관 물리치료사
  • 비즈필라테스 강사
  • korea proprioceptive neuromuscular facilitation basic course 이수




자격증 및 

워크샵 수료


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  • 물리치료사 자격증 - 보건복지부
  • 운동 처방사 - 한국자격검정평가진흥원
  • 산전산후필라테스 - 굿스파인필라테스
  • Somatic pilates master course 1급 - 소메틱필라테스협회
  • somatic pilates master course 3급 - 소메틱필라테스협회
  • 밸런스테이핑요법사 - 국제밸런스테이핑협회




레슨 

소개


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1. 맞춤운동 및 체형교정 - 회원님 개개인의 체형을 분석하고 분석 결과에 따라 운동을 제공합니다.

: 비대칭적인 자세가 지속되면 관절에 스트레스를 주게 되고 지속되면 통증이 나타나거나 여러가지 근골격계질환이 나타날 수 있습니다.

: 바른 자세를 인지하고 약해진 근육을 강화하고 긴장된 몸을 이완 하는 프로그램을 통해서 자세를 교정하고 바른 체형이 잡히도록 도와줍니다.

: 기초 체력 향상과 바디라인 유지를 위해 매트 운동 및 소도구를 이용하여 코어 근육을 보다 쉽고 재밌게 단련하고자 합니다


2. 통증 조절 및 신체 기능향상 - 통증이 유발되는 원인을 찾아 통증 조절, 신체기능장애의 회복과 잔존능력을 최대한 발휘할 수 있도록 도움을 줍니다

 :급성 통증 및 만성 통증이 있는 회원분께 맞는 통증 조절을 위한 운동을 제공합니다

 : 경험하지 못하거나 학습되지 못한 동작 및 움직임을 경험하게 하여 관절 및 근육의 구축을 예방합니다

 : 정상적인 근긴장도 제어 및 관절의 움직임을 촉진하여 정상적인 움직임이 일어나도록 유도합니다

 : 앞으로 예상되는 장애 및 통증의 예방을 위한 운동 방법 및 방향을 제시합니다


3. 산전산후 - 여러가지 이유로 외출이 힘든 산전 산후 회원님들을 위해 직접 집으로 찾아가 운동을 도와드립니다.

 : 출산 전 출산에 도움이 될 수 있도록 하기 위한 프로그램입니다. 복직근이개 & 요실금 방지 및 임신으로 인한 체형 변화로 올 수 있는 통증 최소화

 : 출산 후 체형 회복과, 골격의 정위치 회복, 원리적이고 체계적인 운동법으로 산후 요실금과 골반의 건강을 지켜드리겠습니다.


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