• 신체의 측면,후면,앞면 수기로 체형분석체크
• 불균형 자세평가 테스트
• 근육 뭉침 풀기
• 몸통 중심부 코어근육을 활성화 시키는 호흡법 인지
• 상,하체 중 균형이 올바르지 못한 곳을 타깃으로 수업시작
• 회원님 개개인 컨디션에 따라 근육이 유독 많이 뭉쳐 있는 부위 풀면서 운동진행
• 수업 안하시는 날에도 계속 꾸준히 관리 해드리기 위해서 별도로 식단과 운동숙제진행/인증샷 진행해 드리고 있습니다.
#운동 프로그램
다이어트,군살정리,s라인,애플힙업, 라운드숄더교정, 거북목교정,속근육강화, 골반근육강화,유연성증가,
짧아지고 틀어진 근육 이완 스트레칭,기초체력강화, 불균형한 체형교정을 통한 올바른 밸런스교정, 시니어 기초레슨,산후회복레슨,
골반교정,척추측만 교정운동,오다리,x다리 교정운동 , 기타등등
