몸을 유연하고 균형 있게 가꾸어 주는 필라테스를 통해 몸의 불균형을 해결합니다. 




강사 

이력 소개


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  • 성북구 정릉사회복지관 시니어요가
  • 강남구 대치노인복지관 시니어댄스·스트레칭 강사
  • 문화센터 줌바댄스 강사
  • 강동유소년 스포츠센터 줌바댄스 강사
  • K2스포츠센터 에어로빅, 줌바댄스 강사
  • 정릉사회복지관 에어로빅 강사
  • 한진에어로빅 스포츠센터 에어로빅 강사
  • YMCA 전력문화회관 에어로빅 강사
  • 그린에어로빅 학원 학원장
  • 부평구 생활체육 협의회 에어로빅 강사




자격증 및 

워크샵 수료


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  • 요가 지도자 자격증 - 한국생활체육지도자협회
  • 국제요가지도자 3급 - 대한요가지도자협회
  • 국제필라테스 Level.1 지도자 - 대한필라테스지도자협회
  • Official Zumba Instructor - 줌바피트니스 코리아
  • 째저사이즈 3급 - 한국생활체육지도자협회
  • 근막경선해부학 이수 - 대한기능재활협회




레슨 

소개


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내전근을 사용하는 써클,  항성을 이용해 라인을 잡아주는 허리운동,  몸의 밸런스를 맞춰주는 폼롤러,  체지방감량을 위한 유산소운동,

 손이 닿지않는 속근육을 풀어주는 수건(밴드),  아령과 같은 생활도구를 사용할수있는 교정과 전신근력운동


  • 실버 요가
  • 다이어트 전신 운동
  • 체형 교정
  • 통증 관리(허리, 척추, 경추)
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