바쁜 하루 하루를 보내며 나에게 집중하는 시간은 얼마나 되나요? 요가는 나에게 집중하게 만들고 나 스스로를 사랑하고 있음을 느끼게 합니다. 매트 위에서 나의 움직임을 느끼고, 호흡하며 몸의 밸런스를 맞춰갑니다. 뿐만 아니라 나의 마음까지 평화롭게 만들죠. 요가와 명상으로 오로지 나에게만 집중하는 시간 만들어 드리겠습니다.
· 몸을 부드럽게 움직이는 빈야사요가 · 몸의 정렬을 바로 잡고 근력을 강화시키는 매트요가 · 움직이는 힐링요가 · 호흡명상요가 · 딥 스트레칭
