요가는 스스로를 사랑하고 있음을 느끼게 합니다. 

요가와 명상으로 나에게 집중하는 시간을 만들어드리겠습니다.




강사 

이력 소개


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  • 아이엠요가 매트요가 강사




자격증 및 

워크샵 수료


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  • RYTK 300 자격증 - 한국치유요가협회
  • RYTK 300+ 자격증 - 한국치유요가협회
  • 명상 트레이너 자격증 - 한국영성교육원 요가삿상




레슨 

소개


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바쁜 하루 하루를 보내며 나에게 집중하는 시간은 얼마나 되나요?
요가는 나에게 집중하게 만들고 나 스스로를 사랑하고 있음을 느끼게 합니다.
매트 위에서 나의 움직임을 느끼고, 호흡하며 몸의 밸런스를 맞춰갑니다.
뿐만 아니라 나의 마음까지 평화롭게 만들죠.
요가와 명상으로 오로지 나에게만 집중하는 시간 만들어 드리겠습니다.

· 몸을 부드럽게 움직이는 빈야사요가
· 몸의 정렬을 바로 잡고 근력을 강화시키는 매트요가
· 움직이는 힐링요가
· 호흡명상요가
· 딥 스트레칭

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