"나의 아픈 몸과 단점이 되는 부위와 구조를 알고 조심하기. 다독이기.
장점은 키워주며 활용하기. 사랑하기."
요가는 무섭고 위험할것 같고..내 몸은 너무 뻣뻣한것 같고..
도전하시기 덜컥 겁이 나시죠?
요가는 타인과 경쟁하는 스포츠가 아닙니다 :)
내 몸에게 친절히 허락을 구하며 매트 위 수련과 체험을 통해 나의 몸과 마음을 배우는 시간입니다.
때론, 내 몸이 주는 신호에 양보하며 마음을 내려놓아 몸의 이완과 온전한 회복을 위한 시간을 함께 마주하고,
때론, 땀을 흘리며 물러서거나, 항복하라는 뇌의 방어기제는 거부하고, 나의 의도와 의지를 따라 자신의 몸에 집중하며 강한 근력을 향상하여 일상생활에 활력을 드릴 수 있습니다.
"평소 관절통증과 잦은 근육통 때문에 삶의 질을 올리시고 싶으신분"
"혈액순환을 도와 몸의 붓기를 빼어 다이어트에 시너지를 만들고 싶으신 분"
"울긋불긋 근육은 싫지만, 탄력있고 건강한 근육을 원하시는 분"
"지치고 힘든 일상으로 마음의 평온이 필요하신 분"
"요가는 궁금한데 용기가 나질 않아 고민이신분"
"어느날은 힘차게~, 어느 날은 릴렉스~ 그날 그날 원하는 수업이 달라 고민중이신분"
모두 부담없이 저와 함께 매트 위 여행을 떠나보시는건 어떠신가요^^?
