보다 더 나아진 몸을 옆에서 케어해주는 필라테스 강사입니다. 더 나은 건강라이프를 만들어봐요.




강사 

이력 소개


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  • 한국알콜산업 필라테스 강사
  • 망포 힐스테이트 커뮤니티 센터 필라테스 강사
  • 보니따 필라테스 강사
  • 스포인 소도구, 매트 필라테스 강사
  • W 필라테스 매탄점 기구 필라테스 강사
  • 다수 센터 필라테스 강사




자격증 및 

워크샵 수료


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  • KPEE 국제재활필라테스(매트, 소도구, 기구, 인체해부학) 강사 - KPEE 국제재활필라테스
  • 바디메소드 필라테스 스프링보드 전문가 - 바디메소드
  • 운동처방사 RTS 과정 - 한국인재교육원
  • 소도구 메디컬 코리아 6주 과정 - 이영진




레슨 

소개


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- 체형 교정 : 요즘 현대인들의 체형 문제점인 굽은 등, 거북 목, 말린 어깨, 전방 경사 체형 등에 따른 솔루션과 체형 교정에 맞는 운동을 개개인의 체형에 맞춰 상담 후 운동 진행합니다.
- 소도구 필라테스 : 필라테스 링, 폼롤러, 밴드 등을 이용해 여러가지 필라테스 동작 수업을 진행합니다.
- 매트 필라테스 : 기초적인 동작부터 심화 동작까지 매트에서 할 수 있는 여러가지 동작을 지루하지 않게 각 개개인의 레벨에 맞춰 수업을 진행합니다.
- 체중 감량 프로그램 : 유산소성 운동, 타바타 프로그램을 추가해서 체중 감량에 효과적인 수업을 진행합니다.
- 웨이트를 가미한 필라테스 : 각 개개인이 갖고 있는 근력에 맞춰 웨이트 운동을 병행해 필라테스 수업 만으로 부족할 수 있는 근력 운동을 진행합니다.


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