개인별 맞춤 운동으로 체력 향상은 물론 건강하고 활기찬 생활을 만들어 드리겠습니다. 




강사 

이력 소개


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  • 현대백화점 중동점 성인 요가 강사
  • 인천 W여성병원 임산부, Mom&Kids 요가 강사
  • 홈플러스 연수점 임산부, Mom&Kids 요가 강사
  • 마미산후조리원 산후 요가 강사
  • 미래제일산후조리원 산후 요가 강사
  • 롯데마트 부평점 성인 요가 강사
  • 인천 우리산부인과 임산부, Mom&Kids 요가 강사
  • 김포 서울여성병원 임산부, 산후 요가 강사




자격증 및 

워크샵 수료


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  • 요가 지도자 - SM 휘트니스 요가 연구회
  • 임산부 요가 지도자 - SM 휘트니스 요가 연구회
  • Mom&Baby 요가지도자 - SM 휘트니스 요가 연구회
  • 산후 요가 지도자 - SM 휘트니스 요가 연구회
  • 요가 운동 처방사 - SM 휘트니스 요가 연구회
  • 리듬 필라테스 지도자 - SM 휘트니스 요가 연구회
  • 덤벨 리듬 필라테스 지도자 - SM 휘트니스 요가 연구회
  • 밴드 리듬 필라테스 지도자 - SM 휘트니스 요가 연구회
  • Ashtanga Yoga Primary Series Workshop - Ashtanga Yoga Korea
  • 체형분석운동 전문가 마스터 과정 수료 - 바디퍼스트
  • 째즈로빅 지도자 - SM 휘트니스 요가 연구회
  • Body Type Genius Basic/Advanced Course - Bodyfirst
  • CPT(Certified Personal Trainer) - NASM




레슨 

소개


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· 개인 맞춤 요가&필라테스 : 체형검사를 통한 개인 체형별 맞춤 요가&필라테스로 운동의 효과를 더욱 극대화할 수 있습니다.
· 산전 요가&필라테스 : 임신 기간 중 건강하게 생활하실 수 있도록, 그리고 순산하실 수 있도록 도와드립니다.
· 산후 요가&필라테스 : 출산 후 약해져 있는 근육을 강화하고, 불편한 부위는 풀어드리면서 빠르게 회복하실 수 있도록 도와드립니다.
· 맘&베이비 요가 : 아기와 같이 운동&스트레칭을 하면서, 아기의 성장발육을 돕는 베이비 마사지도 함께 합니다.
· 필라테스링, 폼롤러, 덤벨, 밴드, 웨이트볼 등 다양한 소도구를 이용한 근력운동과 유산소운동으로 체력 향상과 근력을 강화시켜줍니다.

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