통합적 존재인 사람이 변하려면 움직임 속에서 마음을 살피고, 마음의 변화와 함께 몸의 변화를 알아차리는 통찰력이 필요합니다.
이런 통찰력은 관련 분야에 대한 꾸준한 공부와 풍부한 경험에서 나옵니다.
제가 지도해 드리는 요가 및 필라테스 레슨을 통해 몸과 마음의 불균형을 치유하고,
보다 건강하고 균형있는 삶을 꼭 경험해 가시길 바랍니다.
· 빈야사 요가
· 아쉬탕가 요가
· 하타 요가
· 매트 / 소도구 필라테스
· 산전 / 산후 요가
· 시니어 요가
