강사
이력 소개
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자격증 및
워크샵 수료
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레슨
소개
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시니어 및 요가·필라테스 초보자를 대상으로 개인별 신체 상태와 운동 목적에 맞춘 1:1 수업을 진행합니다.
수업 전 현재의 움직임과 컨디션을 확인하고, 무리한 동작보다는 안전하게 움직임을 익히고 일상생활에 필요한 신체 기능을 유지·향상할 수 있도록 단계적으로 지도합니다.
특히 개인 레슨을 통해 한 분의 움직임에 집중하여, 수업 중 불편함이나 어려움이 있는 동작은 즉시 조정하며 진행합니다.
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