요가와 필라테스를 통해 건강한 몸을 만들고 밝은 에너지를 되찾아 보세요.




강사 

이력 소개


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  • 부산 온요가 필라테스 산전산후 전담강사
  • 부산 스타필드시티 명지점 소도구 필라테스 강사
  • 산후조리원 어플 젤리뷰 임산부 요가 강사
  • 네이버 엑스퍼트 요가&필라테스 강사
  • 명지 한신휴플러스, 호반베르디움 GX 강사
  • 낙동복지관 힐링요가 & 명상수업
  • 온요가 커플 산전 요가 특강 및 ZOOM 교정 요가 수업




자격증 및 

워크샵 수료


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  • 요가 지도자 - 온요가필라테스협회
  • 필라테스 지도자 1급 - 온요가필라테스협회
  • 필라테스 지도자 2급 - 온요가필라테스협회
  • 임산부 운동처방 - 임산부 운동처방
  • 기능생리학 - 웰니스랩
  • 근골격계해부학 - 온요가필라테스
  • 산전산후 마스터코스 - 이파마스터




레슨 

소개


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요가를 통해 나의 몸과 마음의 밝은 에너지를 되찾아 보세요.
요가는 신체와 정신의 모든 부분을 인지하고 스스로 다스림 입니다.
수련으로 인해 틀어지고 긴장된 근육과 골반을 인지하고 몸을 구석구석 바로 잡으며 좀 더 유연하고 자유로운 몸이 됩니다.
요가는 깊은 호흡과 함께 내면의 불필요한 긴장을 이완하여, 나의 내면의 힘을 찾을 수 있는데 가장 좋은 운동입니다.

필라테스의 바른 움직임을 통해 내 몸을 가꾸어 주세요.
필라테스는 내 몸의 바른 정렬을 인지하고 코어와 속근육 강화를 통해 예쁘고 건강한 몸을 만들어 줍니다.
집에서 틈틈이 할 수 있는 쉽고 정확한 동작을 명확하게 티칭하여 혼자서도 충분히 건강한 운동을 하실 수 있는 능력을 키워드립니다.
또한 짐볼, 폼롤러, 마사지볼 등 다양한 소도구 활용을 통해 원하시는 목적에 맞는 효과를 거두실 수 있습니다.

100여분 이상의 산모님들의 임신 기간을 함께하였습니다.
어느 때보다 소중한 임신 기간, 아이와 함께하는 적절한 운동은 건강한 산모와 아이에게 매우 필요합니다.
폭넓은 경험과 지식을 바탕으로, 순산에 도움이 되는 건강한 몸을 만드는데 도움을 드립니다.
뿐만 아니라 출산 후 빠른 회복과 육아를 대비한 체력 향상에도 매우 효율적입니다.

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