몰랐던 내 몸을 알아가며 내 몸을 올바르게 사용하는 방법을 알려드립니다.




강사 

이력 소개


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  • 서경대학교 무용학과
  • 센트리얼필라테스 지도자과정 교육강사
  • 센트리얼필라테스 시니어 강사
  • 리본필라테스 강사
  • 유아발레 및 한국무용 지도
  • Mr.Lee 무대의상실
  • 방송촬영 모델, 수중 촬영모델 다수
  • (주)소리연구소 무용팀 ‘화타’ (넌버벌퍼포먼스 탈 공연, 무주 세계태권도문화엑스포, 시청광장 문화공연, 보령머드축제 축하공연 등)
  • 하늘소리예술단 (지역행사 및 세계평화축제, 8.15광복 행사 등)




자격증 및 

워크샵 수료


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  • 매트 필라테스 지도자 자격증 - 대한필라테스지도자협회
  • 소도구(Ring, Band, Ball, Formroller) 필라테스 지도자 자격증 - 대한필라테스지도자협회
  • 기구(Cadillac, Reformer, Chair, Barrel) 필라테스 지도자 자격증 - 대한필라테스지도자협회
  • 한국인재교육원 RTS (운동처방사) Lv.1 - 한국인재교육원
  • Centreal RSC(Rehabilitation exercise Specialist Course) Part 1, 2 - 센트리얼 아카데미
  • 유아동무용지도교사 1급 - 한국유아체육협회
  • 구르미를 이용한 허리디스크, 오십견, 방사통 적용 운동법 - PHS
  • '뉴만 Kinesiology' 경추, 척추, 요추 기능회복 교육 수료 - 에이랩 운동 전문가 교육시스템
  • Cure Training Lenel3. 4
  • 재활 테이핑/마사지 수료
  • IASTM(Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization - 연부조직이완 테크닉)
  • 자이로토닉®︎ - GYROTONIC®︎
  • 자이로키네시스 - GYROTONIC®︎




레슨 

소개


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방치해두었던 내 몸에 집중하는 시간.
몰랐던 내 몸을 알아가며 ‘내 몸 사용법’을 알려드립니다.
그 동안 잘못되었던 몸의 사용패턴을 바르게 잡아보세요 :)

1. 체형교정
컨트롤 타워 바로잡기!
바른 자세의 기준을 알고 척추의 유연성을 향상시켜 신경의 흐름까지 원활히 해주며, 코어 근력 향상을 통해 신체 중심의 안정성을 높여 일상 생활에서도 바른 자세를 유지할 수 있도록 합니다.

2. 임산부/산전산후 필라테스
아기집이 잘 자리잡을 수 있도록 건강한 토대를 만들고, 혈액순환과 골반 및 고관절의 유연성을 향상시켜 보다 수월하게 출산을 할 수 있게 되고, 출산 후에는 속 근육부터 틀어진 골반과 자세를 다시 잡아 빠른 회복을 도와줍니다.

3. 발레핏
균형잡힌 아름다운 라인을 더해주며 손끝부터 발끝까지 섬세한 움직임을 통해 더 우아한 몸의 밸런스를 갖출 수 있습니다.
통증완화/개선-목, 허리, 고관절, 무릎, 어깨 통증(오십견)은 그 원인이 다른 곳에 있을 수 있습니다. 근본적인 원인을 파악하고 그에 맞는 운동을 통하여 통증을 유발하던 잘못된 패턴을 바르게 바꾸어줍니다.




레슨 

후기


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