방치해두었던 내 몸에 집중하는 시간.
몰랐던 내 몸을 알아가며 ‘내 몸 사용법’을 알려드립니다.
그 동안 잘못되었던 몸의 사용패턴을 바르게 잡아보세요 :)
1. 체형교정
컨트롤 타워 바로잡기!
바른 자세의 기준을 알고 척추의 유연성을 향상시켜 신경의 흐름까지 원활히 해주며, 코어 근력 향상을 통해 신체 중심의 안정성을 높여 일상 생활에서도 바른 자세를 유지할 수 있도록 합니다.
2. 임산부/산전산후 필라테스
아기집이 잘 자리잡을 수 있도록 건강한 토대를 만들고, 혈액순환과 골반 및 고관절의 유연성을 향상시켜 보다 수월하게 출산을 할 수 있게 되고, 출산 후에는 속 근육부터 틀어진 골반과 자세를 다시 잡아 빠른 회복을 도와줍니다.
3. 발레핏
균형잡힌 아름다운 라인을 더해주며 손끝부터 발끝까지 섬세한 움직임을 통해 더 우아한 몸의 밸런스를 갖출 수 있습니다.
통증완화/개선-목, 허리, 고관절, 무릎, 어깨 통증(오십견)은 그 원인이 다른 곳에 있을 수 있습니다. 근본적인 원인을 파악하고 그에 맞는 운동을 통하여 통증을 유발하던 잘못된 패턴을 바르게 바꾸어줍니다.
