체형을 정확하게 체크하여 개인에게 맞는 운동법을 알려드리며 바르지 못한 자세를 교정해 드립니다. 




강사 

이력 소개


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  • 중구시설관리공단 충무아트홀 소도구필라테스 강사
  • 두산그룹 임직원 소도구필라테스 강사
  • (주)드림필라테스 기구그룹수업, 개인수업, 자이로토닉 강사
  • KT광화문지사 임직원 필라테스 강사




자격증 및 

워크샵 수료


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  • 운동처방사 자격증 - (사)대한요가협회요가
  • 매트 필라테스 지도자 자격증 - (사)한국필라테스협회
  • 요가 지도자 자격증 - (주)요가코리아
  • 아쉬탕가 빈야사 요가 지도자 자격증 - 요가닐리야 by David Yang
  • 비트요가 지도자 자격증 - 나디아요가센터
  • 필라테스 Allegro 자격증 - 미국 Polestar Pilates
  • Gyrotonic Level 1 자격증 - 서울자이로토닉센터
  • Sports Sling Training Rehab Course - Davinch Academy Jungle
  • Gauraiya Spiritual&Social Development Society - Gauraiya Yoga Training Center(India)
  • PMA필라테스 교육, Movement class및 재활 컨퍼런스 이수 - PMA&Polestar Conference
  • Method Institute 자격증 - ATTENDANCE Franklin
  • Flow Yoga workshop - Twee Merrigan Prana
  • 척추 측만증 슬링&소도구운동 워크샵 - 다빈치아카데미




레슨 

소개


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현대인의 건강을 위협하는 요소는 생활패턴(life style), 나쁜 자세(bed posture), 불균형한 호흡(inefficient breathing) 3가지로 꼽을 수 있습니다.

21세기를 살아가는 우리도 스마트폰, 컴퓨터, 출산, 골프나 테니스 등의 생활 패턴으로 인하여 몸의 발란스가 무너져 목디스크, 척추측만, 허리통증 등으로 고통 받게 됩니다.
또한 잘못된 자세나 체형으로 인하여 신체적 능력이 떨어지고 건강에 악영향을 받는 경우도 있습니다.

필라테스는 연속 동작과 반복된 운동을 통해 통증없이 근육을 강화시킬 수 있는 특징을 가지고 있으며 몸의 발란스를 회복함으로써 우리의 삶을 건강하게 업그레이드 시켜줄 수 있는 이점을 가지고 있는 운동법 입니다.

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