현대인의 건강을 위협하는 요소는 생활패턴(life style), 나쁜 자세(bed posture), 불균형한 호흡(inefficient breathing) 3가지로 꼽을 수 있습니다.
21세기를 살아가는 우리도 스마트폰, 컴퓨터, 출산, 골프나 테니스 등의 생활 패턴으로 인하여 몸의 발란스가 무너져 목디스크, 척추측만, 허리통증 등으로 고통 받게 됩니다.
또한 잘못된 자세나 체형으로 인하여 신체적 능력이 떨어지고 건강에 악영향을 받는 경우도 있습니다.
필라테스는 연속 동작과 반복된 운동을 통해 통증없이 근육을 강화시킬 수 있는 특징을 가지고 있으며 몸의 발란스를 회복함으로써 우리의 삶을 건강하게 업그레이드 시켜줄 수 있는 이점을 가지고 있는 운동법 입니다.
