바쁜 일상생활로 인해 운동할 시간이 부족한 분들을 위해 찾아가는 맞춤 운동 서비스입니다. 




강사 

이력 소개


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  • 타우요가 청담본사 요가, 필라테스 강사
  • 타우요가 위례점 요가, 필라테스 강사
  • 신라호텔 요가, 필라테스 강사
  • 삼성전자SDR 요가, 필라테스 강사
  • 중국 샤먼 yonion 등 각종 무대 시연




자격증 및 

워크샵 수료


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  • 핫요가, 힐링요가 지도자과정 수료 - W Yoga Acadamy
  • 빈야사 요가 지도자과정 수료 - W Yoga Acadamy
  • 아디다스요가 전문과정 - W Yoga Acadamy
  • 만다라 국제요가 자격증 - Tao Yoga Association
  • 타우요가 자격증 - Tao Yoga Association
  • Mellow Flying Yoga - MAITRI YOGA
  • 요가지도자 3급 - 사단법인 평생교육문화 요가진흥협회
  • 마하-하타요가 과정 수료 - IFIT
  • 소도구 필라테스 자격증 - 한국피트니스요가협회




레슨 

소개


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일상생활에서 직업적 요인, 혹은 자신의 나쁜 습관들 때문에 사용하는 근육만 사용하여 단축성 긴장 또는 이완성 긴장이 문제가 되어 통증이 일어납니다.

짧은 근육은 스트레칭을 통해, 이완된 근육은 강화를 통해 원래의 본질을 회복하여 통증을 완화하고 체형을 바로 잡을 수 있습니다.


· 힐링요가 / 릴렉스요가

· 재활 요가/필라테스

· 아쉬탕가 요가

· 빈야사 요가

· 하타요가

· 매트 필라테스

· 소도구 필라테스

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