강사
이력 소개
_____________________
자격증 및
워크샵 수료
_____________________
레슨
소개
_____________________
일상생활에서 직업적 요인, 혹은 자신의 나쁜 습관들 때문에 사용하는 근육만 사용하여 단축성 긴장 또는 이완성 긴장이 문제가 되어 통증이 일어납니다.
짧은 근육은 스트레칭을 통해, 이완된 근육은 강화를 통해 원래의 본질을 회복하여 통증을 완화하고 체형을 바로 잡을 수 있습니다.
· 힐링요가 / 릴렉스요가
· 재활 요가/필라테스
· 아쉬탕가 요가
· 빈야사 요가
· 하타요가
· 매트 필라테스
· 소도구 필라테스
