꾸준한 수련을 통해 몸과 연결되어있는 마음까지 단단하고 유연해지는 깊이있는 수업을 진행합니다.




강사 

이력 소개


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  • 산본 Y&필라테스 요가, 필라테스 강사
  • 안산 다나한요가 요가, 필라테스 강사
  • 안양 라쿠수미 핫요가 요가, 필라테스 강사
  • 반포 더핫요가 요가 강사
  • 개봉 레이디짐 필라테스 강사
  • Y요가 요가, 필라테스 강사




자격증 및 

워크샵 수료


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  • 요가 TTC 자격증 - 스판다요가
  • Restorative 요가 TTC 자격증 - 스판다요가
  • 요가테라피 전문가 양성 워크샵 수료 - 코리아요가아카데미
  • 홀리스틱 요가&명상 교육 이수 - 미스탁요가&명상스쿨
  • 매트필라테스, 소도구필라테스(밴드,써클,덤벨,폼롤러) TTC 자격증 - 위드앤필라테스
  • 핫요가 TTC 자격증 - Y Yoga
  • 플라잉요가 Level 1,2 TTC 자격증 - Y Yoga
  • 플라잉요가 Lv.2 지도자과정 수료 - 코세리요가




레슨 

소개


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"몸과 마음을 단단하고 유연하게"


요가는 몸을 강화시키는 것과 동시에 유연하게 만들어주며 건강을 회복시켜줍니다. 꾸준한 수련을 통해 몸과 연결되어 있는 마음까지 단단하고 유연해지는 깊이 있는 수업을 진행합니다.


  • 빈야사 요가 : 근력을 키우기 위해 계속 나아가는 것을 목적으로 몸과 내면의 성장을 유도합니다.
  • 인요가: 근육을 감싸고 있는 있는 근막에 깊은 스트레치를 전해주면서 있는 그대로의 나를 바라봐 주고 수용해 주는 것을 수련합니다.
  • 테라피 요가: 우리 몸이 스스로 가지고 있는 자연 치유 능력을 요가 아사나를 통해 질병의 예방 치료에 도움을 줍니다.
  • 명상수업: 매 순간 깨어 있는 의식으로 마음의 주인으로 살게 하고 아름답고 자유로운 삶으로 안내합니다.
  • 소도구 필라테스: 몸의 파워하우스 강화로 자세 교정과 구체적인 근력 강화, 유연성 향상을 목적으로 좀 더 유익하고 다양한 수업을 진행합니다.


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