"몸과 마음을 단단하고 유연하게"
요가는 몸을 강화시키는 것과 동시에 유연하게 만들어주며 건강을 회복시켜줍니다. 꾸준한 수련을 통해 몸과 연결되어 있는 마음까지 단단하고 유연해지는 깊이 있는 수업을 진행합니다.
- 빈야사 요가 : 근력을 키우기 위해 계속 나아가는 것을 목적으로 몸과 내면의 성장을 유도합니다.
- 인요가: 근육을 감싸고 있는 있는 근막에 깊은 스트레치를 전해주면서 있는 그대로의 나를 바라봐 주고 수용해 주는 것을 수련합니다.
- 테라피 요가: 우리 몸이 스스로 가지고 있는 자연 치유 능력을 요가 아사나를 통해 질병의 예방 치료에 도움을 줍니다.
- 명상수업: 매 순간 깨어 있는 의식으로 마음의 주인으로 살게 하고 아름답고 자유로운 삶으로 안내합니다.
- 소도구 필라테스: 몸의 파워하우스 강화로 자세 교정과 구체적인 근력 강화, 유연성 향상을 목적으로 좀 더 유익하고 다양한 수업을 진행합니다.
