-첫날 진행되는 수업에는 회원님의 운동목적과
현재 몸상태, 유연성, 근력 등을 알아보고
몸에 딱맞는 운동방향을 정하게 됩니다.
- 다양한 요가와 필라테스 수업을 적절히 섞어
회원님이 원하시는 운동목적과 몸상태에 맞게
수업을 진행합니다.
- 심신의 힐링, 코어발달, 체형교정, 근력향상 등의 운동효과를 기대할 수 있습니다.
- 체력이 약하신 분, 스트레칭이 필요하신 분, 임산부/출산하신 분들도 1:1 맞춤운동이 가능합니다.
"즐겁고 건강하게 운동하자!"
바로 저의 요가&필라테스 수업의 모토입니다.
저와 함께 행복하게 운동해요^^
