필라테스의 호흡을 통한 코어의 강화와 몸의 바른 정렬을 통한 속근육부터 단단해질 수 있는 운동프로그램을 제공합니다.
척추는 굴곡, 신전, 측면굴곡, 회전의 움직임을 제대로 해야 바른 자세가 유지됩니다.
모든 척추의 움직임을 만들어 올바른 자세를 유지하며, 이를 통해 사지의 움직임까지 강해지는 프로그램을 제공합니다.
또한 레슨만으로 끝나지 않을 수 있도록 영양까지 신경쓰고 운동이 습관이 될 수 있도록 관리해 드립니다.
작은 움직임을 통해 큰 변화를 이끌어내는 필라테스를 통해 운동 후 개운해진 몸을 느낄 수 있습니다!
