바쁜 일상생활로 인해 운동할 시간이 부족한 분들을 위해 찾아가는 맞춤 운동 서비스입니다.




강사 

이력 소개


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  • 로제요가 요가, 필라테스 강사
  • 인어스 필라테스 필라테스 강사
  • 아메리카요가 건대점 요가 강사
  • 뷰티니스 GX강사
  • 휠링인댄스 플라잉요가 전임강사
  • 에스바디핏 필라테스, 요가 강사
  • 파리휘트니스 요가 강사
  • 유어짐 요가 강사
  • 아메리카요가 이수점, 숙대점 요가 강사




자격증 및 

워크샵 수료


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  • 기구필라테스(스프링보드) 자격증 - 한국체육교육지도자협회
  • 기구필라테스(Reformer/C.C.B.) 자격증 - 한국생활체육지도자 교육원
  • 기구필라테스(Reformer) 자격증 - 한국생활체육지도자 교육원
  • 요가 통합 지도자 자격증 - body blossom 아트센터
  • Ashtanga Adjustment Workshop 수료 - Vna 서문식 아쉬탕가 교정 워크샵
  • 플라잉요가 지도자 레벨 1,2,3 자격증 - body blossom 아트센터




레슨 

소개


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우리의 몸은 우리가 쓰는데로 기억합니다.
틀어진 골반, 비틀어진 척추, 비대칭 어깨에 대해서 왜? 라는 질문을 가지고 우리 스스로의 몸을 바라볼 줄 알아야 합니다.
그리고 나서 올바른 움직임으로 바른 자세를 인지시켜주어야 합니다.
생활 습관 속에서의 나부터 고쳐나갈 수 있게끔 도와드리겠습니다.
필라테스적인 동작을 통해 내 몸의 구조적인 움직임을 이해하고, 요가와 호흡을 통해 내 몸의 전체를 바라보다 보면 몸의 불균형이나, 과한 근육의 긴장감들로 인한 불필요한 통증이 해소될 것 입니다.
namaste!

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