우리의 몸은 우리가 쓰는데로 기억합니다.
틀어진 골반, 비틀어진 척추, 비대칭 어깨에 대해서 왜? 라는 질문을 가지고 우리 스스로의 몸을 바라볼 줄 알아야 합니다.
그리고 나서 올바른 움직임으로 바른 자세를 인지시켜주어야 합니다.
생활 습관 속에서의 나부터 고쳐나갈 수 있게끔 도와드리겠습니다.
필라테스적인 동작을 통해 내 몸의 구조적인 움직임을 이해하고, 요가와 호흡을 통해 내 몸의 전체를 바라보다 보면 몸의 불균형이나, 과한 근육의 긴장감들로 인한 불필요한 통증이 해소될 것 입니다.
namaste!
