요가와 필라테스는 신진대사를 활발하게 하고 아름답고 탄력 있는 바디라인을 만들 수 있습니다. 




강사 

이력 소개


_____________________



  • 국제예술대학교 뮤지컬 전공
  • 기업강의 (JW메디칼)
  • 스케쳐스 '시스타' 촬영
  • '참벗' 실버요가 촬영
  • 전국생활체육 소프트볼연맹 요가/필라테스 강사
  • 마블짐 휘트니스 요가/필라테스 강사
  • 망포중학교 성장요가 강사
  • 센터 출강 (용인 구갈 빛나라휘트니스, 대치동 피트니스인, 수원 영통 웨스턴짐, 양재 바디핏디자인, 분당 미금 켄 휘트니스, 휘트니스S, 퓨어핫요가, 동탄 썸바디 휘트니스, 망포 휴 핫요가, 아이엠 휘트니스, 스포인, 신영통 핫요가 휴, JRY 핫요가, 수원 망포 나눔휘트니스 등)




자격증 및 

워크샵 수료


_____________________



  • 매트/소도구 필라테스 - 한국피트니스협회
  • 요가 지도자 1,2,3급 - 대한요가협회
  • 산전/산후 요가 지도자 - 대한요가협회
  • 체육 실기교육 수료 - 교육인적자원부
  • 핫요가, 빈야사, 힐링요가 지도자 - W.F
  • 비트요가, 아디다스 워크샵 수료 - W.F
  • 플라잉 요가 지도자 - 라인홀릭
  • 그라스톤테크닉 근막이완 자격 - 대한예방운동협회




레슨 

소개


_____________________



1. 바디슬리밍 다이어트 필라테스: 불필요한 근육은 감소하고 중요한 근육을 강화하여 아름답고 탄력있는 바디라인을 만들 수 있습니다.
특히 복부와 하체비만에 도움을 줍니다.
본인이 가지고 있는 신체의 장점을 살리고 단점은 보완하여 이상적인 몸매라인을 만들어 드립니다.

2. 하타요가: 육체의 움직임과 자각을 통한 명상으로 음(Tha:月)과 양(Ha:日)의 요가라고도 합니다.
아사나(요가동작)를 하는 모든 요가를 뜻하며 한 동작을 오래 유지하며 몸 깊은 곳까지 자극을 주어 몸을 깨워냅니다.

3. 체력 근력 강화운동: 기초체력을 증가시켜 신진대사를 활발하게 하고, 복부, 허리 힘을 키우기 위한 스쿼트와 런지, 골반 운동법 등을 알려드립니다.

4. 그라스톤 재활운동: 산전/산후의 골반과 허리, 복부, 장기, 생식기를 바로 잡아주는 운동 또는 근골격계 손상과 재활치료에 효과적인 그라스톤 운동이 가능합니다.

고객센터
1522-7303

평일 9~18시

토/일/공휴일 휴무

(주)후케어스코리아

대표 김민지

사업자등록번호 693-88-01245 사업자정보조회

통신판매업신고 2022-서울강남-04397

서울특별시 강남구 선릉로93길 40, 412호

마케팅, 제휴 문의 help@whocares.co.kr  

한국스포츠교육협회 평생교육원

(주)후케어스코리아

대표 김민지 

사업자등록번호 693-88-01245 사업자정보조회

통신판매업신고 2022-서울강남-04397

서울시 강남구 선릉로93길 40, 서울소셜벤처허브 412호

마케팅, 제휴 문의 help@whocares.co.kr

한국스포츠교육협회 평생교육원


© 2022 Whocares Korea, Inc.


고객센터

평일 9~18시

토 / 일 / 공휴일 휴무