포레스트 요가를 기반으로 신체적인 움직임과 심리적인 회복을 통해 스스로를 케어할 수 있도록 안내합니다.




강사 

이력 소개


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  • 현)스튜디오 숨(압구정) - 포레스트요가 / 코어요가 강사
  • 현)코브라요가랩(방배) - 포레스트요가 / 힐링 / 테라피요가 강사
  • 현)치휴 한방병원(강남) - 암재활 환우 대상 재활요가 강사
  • 현)썬요가스튜디오(성수) - 포레스트요가 강사
  • 전)클럽케이 서울 요가센터(선릉) - 포레스트요가 / 피지오요가 강사
  • 서울 요가페스티벌(야외요가) - 포레스트요가 메인 강사
  • 2023 코리아 요가 컨퍼런스 - 어시스트 티처로 참여
  • 1:1 개인 레슨 - 통증, 체형교정, 수술 및 재활 등 개인 수업 진행
  • 원데이 클래스 - 이벤트성 요가 수업 다수 진행
  • 체형교정 및 재활 전문병원 - 물리치료사로 도수치료 및 운동치료





자격증 및 

워크샵 수료


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  • 물리치료사 면허 보유
  • 요양보호사 면허 보유
  • Forrest yoga TTC(200h) 수료
  • Forrest yoga Mentorship Program 이수
  • Shinhee yoga(130h) TTC 수료
  • Ashtanga yoga Primary series Workshop 이수 
  •  Yin yoga Workshop 이수 
  •  YOGA Hands on assist TTC 이수 
  •  Somatic Pilates(기구/매트/소도구) Instructor course 수료
  • Ball therapy Workshop 이수
  •  FEARA 촉진학 및 움직임활성화 접근법 이수
  •  Sling Foundation 이수
  •  Rehabilitation level A/B 이수
  •  OMPT Spine course 이수
  •  TMS RAD level 1 이수




레슨 

소개


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- 재활 요가 

물리치료사로서 재활 병원에서의 경력을 바탕으로 수술 및 비수술 재활과 요가를 접목하여 안내합니다.

현대인이 가지는 만성통증과 질병에 대한 이해를 기반으로 개인에 맞는 프로그램을 제공합니다.

체계적인 재활 프로그램을 통해 통증으로 인한 불편함을 해소하고, 일상생활로의 복귀를 돕습니다.


- 체형교정

인체는 자세적인 습관에 의해 체형이 결정됩니다. 

어떠한 습관이 고착되어 있는지 인지하고, 그에 대한 해결 방법을 안내합니다.

불필요한 긴장은 이완하고, 약해져있는 부분에 힘을 길러 신체의 균형을 찾도록 돕습니다.


- 치유요가

몸과 마음의 회복은 나의 상태를 인지하는 것에서부터 시작합니다. 

내가 나를 가장 잘 아는 주체로서 스스로의 몸과 마음을 케어하도록 돕습니다.


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