후케어스 Jennifer 강사

필라테스 2급 지도자 자격증 - 대한생활요가협회
임산부요가 지도자 자격증 - 가은요가문화원
아쉬탕가요가 수료 - 요가쿨라
밸런스요가 수료 - 아메리카요가 아카데미
Myofascial Pain Syndrome(M.P.S) 체형진단과 운동처방 part1&2 - 박시현근육학아카데미
Mind Body Convention - Afic
THE 4TH KOREA YOGA MARATHON - 나디아요가
RYI Healing Yoga 수료 - 아메리카요가 아카데미
RYI Hot Yoga 수료 - 아메리카요가 아카데미
Surya Namaskra workshop - 서문식
ASHTANGA YOGA workshop - Saraswathi
구르미를 이용한 허리디스크, 오십견, 방사통 적용 운동법 - PHS
마이링 임산부요가 - 코리아 요가컨퍼런스
소도구필라테스 워크샵 - HAN'S PILATES
CPR(심폐소생술) 및 응급처치 교육 수료 - 대한교육센터
'뉴만 Kinesiology' 경추, 척추, 요추 기능회복 교육 수료 - 에이랩 운동 전문가 교육시스템

운동을 통해 몸과 마음의 균형을 바로 잡아주어 삶을 더 건강하게 살아 갈 수 있는 에너지를 드리고 싶고 몸의 바른 정렬과 코어의 힘을 길러주어 삶의 활력을 찾을 수 있도록 도와드리겠습니다.

"치유요가&필라테스"
요가. 필라테스 모두 체형교정과 유연성, 근력이 기본 바탕이 됩니다.
가장 좋은 것은 홈트레이닝 프로그램이 가진 장점을 활용하여, 내 몸에 맞는 운동 프로그램으로 제공합니다.
다양한 Props(짐볼,소프트볼,밴드)를 사용하여 센터의 기구 사용과 같은 효과를 줄 수 있습니다.

"산전/산후 전문 운동"
요가와 필라테스의 장점을 살려 산전/산후에 맞게 활용한 운동처방입니다.
밴드.소볼.짐볼을 사용하여 수업의 다양성과 효과를 극대화 시켜줍니다.
산전운동시 요가호흡을 통해 심신의 안정과 출산의 대한 두려움을 이겨낼수 있고 태어날 아이의 건강까지 엄마의 운동이 내 아이의 뇌활동을 활발하게 해줍니다.
필라테스로 골반의 확장, 고관절의 유연성을 높여서 통증을 완화 시킬수 있도록 도와드리겠습다.
산후운동은 출산 후 이개된 복직근을 회복시키고 골반과 늑골의 벌어짐을 바로잡으며 출산 전의 건강과 아름다운 몸으로 돌아 갈 수 있도록 만들어 드립니다.

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