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Jedam

바쁜 일상생활로 인해 운동할 시간이 부족한 분들을 위해 찾아가는 맞춤 운동 서비스입니다.




강사 

이력 소개


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  • 중림종합사회복지관 요가강사
  • JS 필라테스 강사
  • 바디스타 휘트니스 강사
  • 바디블라썸 아트센터 플라잉 강사
  • 로제 플라잉요가& 발레핏 강사
  • 기업강의 (ABB코리아, 건일제약, DHL Korea, 강남시니어플라자 등)




자격증 및 

워크샵 수료


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  • 아쉬탕가요가 프라이머리 시리즈 TTC - 아타요가원
  • 요가지도자 2급, 필라테스 지도자, 임산부 지도자 - 대한생활요가협회
  • 빈야사, 아쉬탕가 핫요가 수료 - 대한생활요가협회
  • 플라잉 요가 지도자 자격증 - Bodyblossom Academy
  • 요가해부학 수료 - 드리시티
  • CPR(심폐소생술) 및 응급처치 교육 수료 - 대한적십자




레슨 

소개


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내전근을 사용하는 써클, 저항성을 이용해 라인을 잡아주는 테라밴드, 몸의 밸런스 맞춰주는 폼롤러, 체지방 감량을 위한 유산소 운동 짐볼, 손이 닿지 않는 속근육을 풀어주는 마사지볼 수건, 양말, 물병과 같은 생활 도구를 이용한 거북목 교정과 전신근력강화




레슨 

후기


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