우수강사

Jasmin

통증없이 잘 움직일 수 있도록! 몸 움직임의 기능 회복을 돕습니다.




강사 

이력 소개


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  • 현) 요가스튜디옴 매니저
  • 현) 후케어스 퍼스널 트레이너
  • 기업 강의 출강 (LG에너지솔루션 기술원, 주식회사 하이브, JCK데싱디바, PB파트너즈, 세종특별자치시청, KVIC한국벤처투자, KDB산업은행, 삼성화재 애니카손사, 영인그룹, KDI국제정책대학원, 한국보육진흥원, 이지앤웰니스, 픽션아리 등)
  • 공교육기관 강의 출강 (다수 초, 중, 고등학교 및 어린이집 교육지도 (KT혜화/무궁화제1/종로구직장/까치둥지 어린이집, 도림초/안현초, 공항중/철산중/천일중)




자격증 및 

워크샵 수료


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  • 필라테스 지도자 - (사)한국 에어로빅스 건강과학 협회
  • RYT200 요가자격증 파운데이션코스 - 나디아요가
  • 중등학교 정교사 2급 - 교육부
  • 문화 예술 교육사 2급 - 문화 체육 관광부
  • 프랑스어 DELF A2 - Alliance Francaise(Coree du Sud)
  • 구르미를 이용한 허리디스크, 오십견, 방사통 적용 운동법 - PHS
  • 나디아요가 칼리지 파운데이션코스 RYT200 수료 - 나디아요가
  • 나디아요가 칼리지 어드밴스드코스 비니테라피 수료 - 나디아요가
  • 나디아요가 칼리지 인텐시브코스(수리야, 비트1, 비트2) 수료 - 나디아요가
  • 사트얌 아쉬탕가 4A 워크숍 수료




레슨 

소개


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통증없이 잘 움직일 수 있도록! 몸 움직임의 기능 회복을 돕습니다.

기본적인 움직임에서 발전까지, 요가/헬스/필라테스를 통해 가동성과 안정성을 단계별로 발전시켜 봅시다.


1. 체형별 체질별 다이어트 필라테스: 각자 몸이 가진 장단점을 파악해 자기 몸에 가장 알맞은 트레이닝 방법을 적용하여, 몸의 매력을 가장 극대화할 수 있는 필라테스

2. 성장기 근 지구력 및 유연성 발달 트레이닝: 유치원생 및 초, 중학생들의 성장에 알맞은 방법을 통하여 재미와 즐거움을 주는 동시에, 자세 교정 및 키 성장에 도움을 주는 트레이닝

3. 공연자들을 위한 기초 및 재활 트레이닝: 한국무용, 발레, 현대무용,재즈댄스의 기본 호흡과 기초 동작을 바탕으로 배우, 댄서 등 무대 공연자들을 위한 올바른 근육 사용 및 아름다운 신체 단련을 위한 트레이닝

4. 운동이 부족한 직장인, 중장년층을 위한 근력 및 유연성 강화 트레이닝: 각종 업무와 일과로 지쳐있는 몸을 릴랙스 시켜주고, 느슨해진 근육을 강화하는 동시에 유연성을 증대시켜 몸의 균형을 이룸으로써 일상에 생기와 활력을 불어넣는 트레이닝

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