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통증없이 잘 움직일 수 있도록! 몸 움직임의 기능 회복을 돕습니다.
기본적인 움직임에서 발전까지, 요가/헬스/필라테스를 통해 가동성과 안정성을 단계별로 발전시켜 봅시다.
1. 체형별 체질별 다이어트 필라테스: 각자 몸이 가진 장단점을 파악해 자기 몸에 가장 알맞은 트레이닝 방법을 적용하여, 몸의 매력을 가장 극대화할 수 있는 필라테스
2. 성장기 근 지구력 및 유연성 발달 트레이닝: 유치원생 및 초, 중학생들의 성장에 알맞은 방법을 통하여 재미와 즐거움을 주는 동시에, 자세 교정 및 키 성장에 도움을 주는 트레이닝
3. 공연자들을 위한 기초 및 재활 트레이닝: 한국무용, 발레, 현대무용,재즈댄스의 기본 호흡과 기초 동작을 바탕으로 배우, 댄서 등 무대 공연자들을 위한 올바른 근육 사용 및 아름다운 신체 단련을 위한 트레이닝
4. 운동이 부족한 직장인, 중장년층을 위한 근력 및 유연성 강화 트레이닝: 각종 업무와 일과로 지쳐있는 몸을 릴랙스 시켜주고, 느슨해진 근육을 강화하는 동시에 유연성을 증대시켜 몸의 균형을 이룸으로써 일상에 생기와 활력을 불어넣는 트레이닝
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