과거의 운동은 내면의 건강보다 외형적인 모습이 중요했습니다.
운동은 보이지 않는 나의 부족한 부분부터 시작입니다. 기본을 갖추지 못한 운동은 시간이 지난 후에는 바로잡지 못합니다.
운동의 기본기부터 현재의 나의 몸상태를 기준으로 나아가 운동을 진심으로 좋아하게 할 수 있도록 정신적인 멘토와 길잡이로써 최선을 다하여 행동하는 운동 코치가 되어 드리겠습니다.
- 체형 분석을 통한 운동 컨설팅
- 내적인 건강상태 상담 가능
- 코어, 전신트레이닝 (매트)
- 수준별 웨이트 트레이닝 진행
- 단체 트레이닝
- 소도구 트레이닝
- 맨몸 근력강화 트레이닝
- WAIST COVER (근력+스트레칭)
- 시니어 재활 트레이닝
