우수강사

Inkyung

바른 움직임에 초점을 맞춰 몸과 마음의 균형을 맞출 수 있도록 도와드리겠습니다. 




강사 

이력 소개


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  • 현) 궁 산후조리원 요가 강사
  • 성균관대학교 경영학부 전공
  • 라벨메르, 에빠토르베르쏘 산후조리원 요가 강사
  • 코어핫요가 신도림 테라피/빈야사/매트/소도구 필라테스 강사
  • 피트니스요가 힐링/핫요가/빈야사 요가 강사
  • 기업 강의 (삼성카드, 효성 엔에이치테크, 경기경찰교육센터, 현대건설 등)




자격증 및 

워크샵 수료


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  • 아쉬탕가요가/하타요가/힐링요가/빈야사플로우요가 지도자 자격증 - 한국피트니스요가협회
  • 산전/산후요가/비크람요가 지도자 자격증 - 한국피트니스요가협회
  • 산전/산후/실버요가 지도자과정 - JAI Yoga
  • 매트, 소도구 필라테스 지도자 자격증 - 림 요가
  • 덤벨요가, 워킹요가, 비트요가 자격증 - CORE HOT YOGA
  • 테라피 티쳐트레이닝 수료 - CORE HOT YOGA
  • 요가와 수기요법을 활용한 운동처방사 자격증 - 요가힐러연구소
  • 체형진단과 운동처방학 수료 - 한국인재교육원
  • 슬개대퇴 통증증후군의 회복을 위한 하지통합 운동학적접근학 등 수료 - 한국인재교육원
  • 명지대학교 요가치유강의 수료 - 명지대학교




레슨 

소개


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"재활, 체형교정"
몸과 마음의 회복을 이끌어내는 요가로 균형을 맞춰주고 약화된 근육의 제대로 된 사용법을 인식하게 만들어 줍니다. 근골격계 질환을 갖고 계시거나 통증이 있는 분들을 위해 운동 처방 요가를 지도합니다.

저는 근육학과 해부학을 공부하며 재활지식을 요가와 접목시키려 노력해 왔습니다. 요가의 가장 큰 매력은 몸의 불필요한 긴장을 걷어내고, 이완시켜 편하게 숨 쉴 수 있도록 돕는 것입니다.

또한 요가도구는 체형교정을 목표로 하는 힐링요가와 재활요가에서 아주 중요한 수단입니다. 몸의 올바른 기반과 정렬, 호흡, 몸의 공간을 열어주는 바른 움직임에 초점을 맞춰 몸과 마음의 균형을 맞출 수 있도록 도와 드리겠습니다.


"산전/산후요가"
격렬한 움직임이 아니면서도 근육과 골격을 충분히 늘리고 당기는 운동을 통해 원래의 탄력성을 회복하고 유연하게 만들어 줍니다.
운동을 통해 임신중 생긴 몸의 부담을 덜어주어, 신경과 감각이 예민해짐으로써 생기는 감정의 동요와 피로를 효과적으로 제거하며 마음과 몸을 편안하고 건강하게 해줍니다.
부드러운 운동과 호흡, 명상을 통해 체력의 소모는 최소화하면서 체내활동은 최대한 효율적으로 만들어주는 특화된 수업을 제공합니다.

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