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하타 요가는 한 자세에 머물며 차분히 몸과 마음을 열어가는 요가입니다.
빈야사 요가는 현대 요가 장르 중 가장 대중화 된 요가입니다.
호흡과 음악을 따라 자연스러운 움직임을 이어 나가며 유산소와 근력 운동을 병행 할 수 있습니다.
요가와 아크로바틱의 결합으로 생겨난 아크로 요가는 여러 사람과 함께 소통하고 교감하는 굉장히 자유도가 높은 요가입니다.
