바쁜 일상생활로 인해 운동할 시간이 부족한 분들을 위한 찾아가는 맞춤 운동 서비스입니다. 




강사 

이력 소개


_____________________



  • 바디빈플러스 요가&필라테스 강사
  • 블리스 요가&필라테스 강사
  • 포도클럽 요가 강사
  • 마인드바디소울 마스터 트레이너
  • 라온요가, 국민휘트니스 요가 강사
  • 기업 강의 (현대환경, 오라클, 한화 등)




자격증 및 

워크샵 수료


_____________________



  • JASP(임신부&실버) 지도자 과정 - 자이요가
  • 테라피 릴렉스 요가 - 자이요가
  • 빈야사 / 핫요가 자격증 - 대한생활요가협회
  • 기업강의 교육과정 1, 2차 - 마인드바디소울
  • 요가교정 APC 워크샵 - 바유
  • 아쉬탕가 요가 세컨드시리즈 인트로 - 김동진
  • 아쉬탕가 요가 교정 워크샵 - 서문식
  • 아쉬탕가요가 프라이머리 시리즈 - 양중석
  • 인사이드요가 인사이드플로우 TTC - 김영호
  • CPR(심폐소생술) 및 응급처치 교육 수료 - 대한교육센터




레슨 

소개


_____________________



산전(임신 12주 이상) 요가: 체력과 힘을 기르는 동시에 이완하는 연습을 해 순산을 준비하고, 이후 따라올 육아도 대비할 수 있도록 합니다.

뱃속의 아기와 교감하는 시간을 갖습니다.


산후(출산 후 6개월까지) 요가: 출산 호르몬으로 인해 변화한 몸의 회복을 돕습니다.

이 시기에는 뼈 구조가 느슨해 몸이 틀어지기 쉽습니다.

산후요가로 올바른 체형을 유지하고 통증을 예방합니다.


실버요가: 근 손실을 줄이고 체력저하를 예방합니다. 손 끝, 발 끝을 움직여 혈액순환을 돕습니다.


남성 요가: 무리하지 않는 선에서 조금씩 유연성을 높입니다.

햄스트링을 늘이고 가슴을 열어 어깨와 허리, 목 통증을 감소시킵니다.


체형교정 요가: 뼈는 근육에 의해 움직이므로 근육의 수축/이완 상태에 따라 체형이 달라집니다.

수축된 근육은 이완시키고, 이완된 근육은 수축시켜 체형을 교정합니다.


고객센터
1522-7303

평일 9~18시

토/일/공휴일 휴무

(주)후케어스코리아

대표 김민지

사업자등록번호 693-88-01245 사업자정보조회

통신판매업신고 2022-서울강남-04397

서울특별시 강남구 선릉로93길 40, 412호

마케팅, 제휴 문의 help@whocares.co.kr  

한국스포츠교육협회 평생교육원

(주)후케어스코리아

대표 김민지 

사업자등록번호 693-88-01245 사업자정보조회

통신판매업신고 2022-서울강남-04397

서울시 강남구 선릉로93길 40, 서울소셜벤처허브 412호

마케팅, 제휴 문의 help@whocares.co.kr

한국스포츠교육협회 평생교육원


© 2022 Whocares Korea, Inc.


고객센터

평일 9~18시

토 / 일 / 공휴일 휴무