바쁜 일상생활로 인해 운동할 시간이 부족한 분들을 위한 찾아가는 맞춤 운동 서비스입니다.




강사 

이력 소개


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  • 서울예술대학교 무용과
  • 대한민국무용예술경연대회 현대무용 청년부 최우수상
  • 국민무용콩쿨 현대무용 청년부 동상
  • 어틀런트 골프&피티&필라테스 전임강사
  • 더리츠필라테스 노원점 전임 강사
  • 엔에이 필라테스 강사
  • 시그널필라테스 원장




자격증 및 

워크샵 수료


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  • 필라테스 지도자 자격증 (Reformar, Cadilac, Chair, Barrel) -국제재활필라테스협회
  • 교원자격증 실기교사[체육]
  •  생활스포츠지도자 2급
  •  유소년스포츠지도자
  • 노인스포츠지도자
  • MAT 필라테스 자격증
  • 임산부 필라테스 워크샵 수료
  • 자세체형 분석과 동작분석 - 심화기능해부학(하지) / 심화기능해부학(상지)
  • STOTT재활필라테스 [pelvis/lumba]
  • STOTT재활필라테스 [hip/knee/ankle/foot]
  • STOTT재활필라테스 [neck/thoracic]
  • STOTT재활필라테스 [shoulder/elbow/wrist]
  • 키네시오 테이핑 CKTT 자격
  • 실버건강지도사 1급
  • 필라테스지도사 1급
  • PHS 구르미 교육 이수
  • 스포츠마사지 자격증
  • 발 마사지 자격증
  • 스트레칭을 통한 무릎관절질환 정복 수료
  • 호흡 워크샵 수료
  • 소도구메디컬코리아




레슨 

소개


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· 자세교정 필라테스- 평소 잘 사용되지 않는 근육들을 강화시켜 몸의 정렬 맞추게 되는 운동으로 가방을 한쪽으로만 메거나, 신발이 한쪽만 닳는 등 자세가 바르지 못한 분들을 위한 맞춤 운동 프로그램

· 재활 필라테스 – 척추측만증, 거북목, 라운드숄더, 허리통증 등을 잡기 위한 1:1 맞춤 프로그램. 수술 후 강하지 않게 천천히 일상생활로 돌아갈 수 있게 도와주는 운동 프로그램

· 근력강화 필라테스 – 같은 동작을 반복함으로써 몸의 균형과 안전성 증진시키고, 코어근육을 강화시켜 체력 증진시키는 운동 프로그램

· 기구 필라테스 – 매트와 소도구와는 달리 필라테스 대기구를 이용하여 몸의 균형을 맞추는 더 쉽고 정확한 운동 프로그램 (기구가 준비되어있는 곳에서만 가능)

· 근막 트레이닝 – 근육을 둘러싸고 있는 근막을 풀어줌으로써 통증을 없애주고 근육의 기능을 높여주는 프로그램

· 스포츠 마사지 – 몸의 피로도가 쌓여 운동이 어려울 때 몸의 긴장을 풀고 몸을 가볍게 하는 마사지 프로그램

고객센터
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토/일/공휴일 휴무

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한국스포츠교육협회 평생교육원


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