바쁜 일상생활로 인해 운동할 시간이 부족한 분들을 위한 찾아가는 맞춤 운동 서비스입니다.




강사 

이력 소개


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  • 트루디필라테스 강사
  • 서울예술대학교 무용학과
  • 아만다필라테스 강사
  • DREAM S&S 스포츠마사지사
  • 현대무용단 유럽투어 마사지사




자격증 및 

워크샵 수료


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  • 필라테스 지도자 자격증 (MAT, REFORMER, CCB) - 국제재활필라테스협회
  • 임산부 필라테스 워크샵 - 국제재활필라테스협회
  • 임산부 필라테스 세미나 - 필라테스 솔루션
  • MAT 필라테스 지도자과정 - 국제필라테스교육협회(IPEA)
  • 구르미를 이용한 허리디스크, 오십견, 방사통 적용 운동법 - PHS
  • 스포츠 마사지 자격증 - 한국문화예술국제교류협회
  • 발 마사지 자격증 - 한국문화예술국제교류협회




레슨 

소개


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· 자세교정 필라테스- 평소 잘 사용되지 않는 근육들을 강화시켜 몸의 정렬 맞추게 되는 운동으로 가방을 한쪽으로만 메거나, 신발이 한쪽만 닳는 등 자세가 바르지 못한 분들을 위한 맞춤 운동 프로그램

· 재활 필라테스 – 척추측만증, 거북목, 라운드숄더, 허리통증 등을 잡기 위한 1:1 맞춤 프로그램. 수술 후 강하지 않게 천천히 일상생활로 돌아갈 수 있게 도와주는 운동 프로그램

· 근력강화 필라테스 – 같은 동작을 반복함으로써 몸의 균형과 안전성 증진시키고, 코어근육을 강화시켜 체력 증진시키는 운동 프로그램

· 기구 필라테스 – 매트와 소도구와는 달리 필라테스 대기구를 이용하여 몸의 균형을 맞추는 더 쉽고 정확한 운동 프로그램 (기구가 준비되어있는 곳에서만 가능)

· 근막 트레이닝 – 근육을 둘러싸고 있는 근막을 풀어줌으로써 통증을 없애주고 근육의 기능을 높여주는 프로그램

· 스포츠 마사지 – 몸의 피로도가 쌓여 운동이 어려울 때 몸의 긴장을 풀고 몸을 가볍게 하는 마사지 프로그램

고객센터
1522-7303

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토/일/공휴일 휴무

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