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요가 수행의 본래 목적은 몸과 마음의 수련을 통해 스스로의 삶을 조절하고 마침내 궁극적 행복을 성취하는데 있는 것 입니다.
현대를 살아가는 우리는 먼저 호흡조절과 근육의 단련을 통해 건강하고 탄력있는 육체를 만들어 가야 합니다.
이것이 아사나 수련이며, 요가 수행의 가장 큰 요체 입니다.
이를 바탕으로 내면의 행복을 성취하기 위해 생각을 집중하고 이성과 감성의 조화를 추구하는 마음 집중이 동반 되어야 합니다.
흔히 명상이라고 부르는 이 마음집중을 끄리야 요가의 근본이 되며 아사나 수련과 더불어 수레의 두 바퀴 처럼 요가 수행의 핵심이 됩니다.
저는 호흡조절과 근육단련을 병행하는 아사나 수련으로 육체의 정화를 극대화하고 명상과 마음 집중을 통해 진정한 자아와 합일되는 궁극의 행복을 추구하는 본질적 의미의 요가 수행을 지향합니다.
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