호흡조절과 근육단련이 목적인 아사나 수련으로 정화를 극대화하고 행복을 추구하는 요가를 지향합니다.




강사 

이력 소개


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  • 바바핫요가 요가강사
  • 핫요가월드 부원장, 요가 강사
  • 한국치유협회 RYTK 300 요가 자격증 교육강사
  • 삼성요가 원장
  • 비니요가 요가 강사




자격증 및 

워크샵 수료


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  • RYTK 300 자격증 - 한국치유요가협회
  • RYTK 500 자격증 - 한국치유요가협회
  • 트루스 요가 워크숍 수료 - 황승욱
  • 린다코어 워크숍 수료 - 린다코어
  • 바바 핫요가 자격증 - 바바 핫요가




레슨 

소개


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요가 수행의 본래 목적은 몸과 마음의 수련을 통해 스스로의 삶을 조절하고 마침내 궁극적 행복을 성취하는데 있는 것 입니다.
현대를 살아가는 우리는 먼저 호흡조절과 근육의 단련을 통해 건강하고 탄력있는 육체를 만들어 가야 합니다.
이것이 아사나 수련이며, 요가 수행의 가장 큰 요체 입니다.
이를 바탕으로 내면의 행복을 성취하기 위해 생각을 집중하고 이성과 감성의 조화를 추구하는 마음 집중이 동반 되어야 합니다.
흔히 명상이라고 부르는 이 마음집중을 끄리야 요가의 근본이 되며 아사나 수련과 더불어 수레의 두 바퀴 처럼 요가 수행의 핵심이 됩니다.
저는 호흡조절과 근육단련을 병행하는 아사나 수련으로 육체의 정화를 극대화하고 명상과 마음 집중을 통해 진정한 자아와 합일되는 궁극의 행복을 추구하는 본질적 의미의 요가 수행을 지향합니다.

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