다양한 도구들을 활용하여 수업의 흥미도 높여주어 산 후 긴장 스트레스 심신에 안정을 드립니다.




강사 

이력 소개


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  • 과천 노인복지관
  • 수서 청소년회관
  • 한국 치유요가협회 목동점 
  • 상도 유로 카운티 커뮤니티센터 요가 강사
  • 목동 현대백화점, 디큐브 현대백화점 임산부 운동, 베이비 마사지, 필라테스 출강 =
  • 문화센터 출강 (부평 다문화가정 문화센터, 부천 롯데백화점, 롯데마트 양평&구로점, 강서 홈플러스, 빅마켓 등)




자격증 및 

워크샵 수료


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  • 요가 지도자 자격증 2, 3급
  • 척추 요가 클리닉 수료
  • 임산부 요가, 다이어트 요가 수료
  • 매트, 짐볼 필라테스 지도자 자격증
  • 시니어 건강요가, 밴드스트레칭 지도사 1급
  • 산전, 산후 및 소도구 셀프트레이닝 지도자 과정
  • 여성생애 주기를 위한 웰빙밴드 운동 워크샵 수료
  • 베이비요가 영유아 발달지도자 2급
  • 국제 키즈요가 지도자 2급
  • 실버인지놀이지도사 1급
  • 운동처방사 마스터 코스 수료 




레슨 소개


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1. 남.여 노소


경직된 근육을 이완하는 요가와 자세 불균형을 교정하는 필라테스, 


근력, 지구력, 평형성 및 기초 체력을 향상시키는 웨이트 트레이닝을 


소도구를 이용하여 균형잡힌 바디밸런스를 만들어 드리겠습니다.



2. 산전,산후 전문 운동케어


임신으로 인해 떨어진 신진대사를 적절한 운동으로 임산부와 태아의 건강에 도움을 드립니다.


근육과 관절의 긴장 완화, 심폐 기능뿐 아니라 정신적으로 안정을 주어 분만 시 진통을 잘 견딜 수 있도록 진행합니다.


출산으로 인한 늘어진 복벽과 골반 및 근육의 수축, 회복과 체력을 길러주는데 도움을 드립니다.


다양한 도구들을 활용하여 수업의 흥미도 높여주어 산 후 긴장 스트레스 심신에 안정을 드립니다.

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