미국 실리콘 밸리에 사는 상위 1%의 부자들도 질병을 가장 두려워하고 건강을 가장 중요하게 여긴다고 합니다.
건강한 마음과 정신을 가진 사람이 진정한 부자라고 생각합니다.
깊은 호흡과 재활요가 필라테스를 통해 에너지 넘치는 행복한 부자가 될 수 있게 도와드리겠습니다.
SPS 체코 사선안정화 운동
임산부 뿐만아니라 체형교정, 척추측만증, 수술 후 재활운동, 선수재활 등 현재 영국을 비롯한 유럽에서 유행하고 있는 밴드를 이용한 사선안정화 운동으로 여러분의 바디라인과 재활을 도와드리겠습니다.
산전산후 요가, 필라테스
임신전 운동을 통해 바디라인을 만들어주면 임신과정이 즐거움으로 다가올 것입니다.
임신중 체형교정 운동은 임신으로 인한 호르몬과 몸의 변화가 통증으로 가는 길을 예방해줍니다.
또한 출산후 육아로 인한 관절손상을 예방해 줍니다.
출산 후 느슨해진 관절상태일 때가 골반과 척추 등 전체적인 바디라인을 잡는데 가장 좋은시기입니다.
수술후 재활운동
허리, 목, 어깨 , 발목수술 후 재활운동은 필수입니다. 무엇보다 자신에게 맞는 운동을 정확히 숙지해야만 재손상을 막을 수 있습니다.
측만증 필라테스
청소년기 주로 발생하는 특발성 측만증은 아이들의 성장과 함께 급격히 악화되므로 아이들의 성장이 끝날 때까지 지속적인 관리가 필수입니다.
전통요가 명상호흡
호흡은 명상이고 명상은 호흡입니다. 정신적인 스트레스가 많은 현대인에게 명상은 머리의 열을 가라앉히고 심리적인 안정을 가져다 줍니다.
