내 몸을 아는 만큼 변할 수 있습니다.
자신의 몸을 제대로 알고 운동하고 싶은 분, 기력이 없어 몸의 회복을 원하는 분, 약한 체력을 극복하고 싶은 분에게 몸과 싸우며 억지로 운동하는 것이 아닌 진짜 건강한 육체를 만들어 드리겠습니다.
몸의 이완이 필요한 분에게 요가 동작과 요가 니드라를 처방해 드리고, 작은 근육과 관절에 무리가 가는 분들에게는 몸을 사용하는 패턴을 자각시켜 바른 자세를 잡아드립니다.
심신통합치유 요가치료전공, 춤테라피, MBSR, 선치료, 통합예술심리상담, 집단상담, SE 등 몸에 대해 배우는 시간을 가졌습니다. 몸은 상상하는 것 이상으로 지혜롭고 솔직해서 내가 몸의 이야기를 들으려고만 해도 반응합니다.
수업은 몸이 반응할 때까지 감각을 깨우고 자연스러운 호흡과 동작이 연결되어 무리하지 않게 운동을 진행할 수 있도록 구성합니다. 레슨 시간외에도 집에서도 수련할 수 있도록 가벼운 동작을 가르쳐드립니다.
수업을 해오면서 단순히 동작 수련만으로도 몸이 편안해지고 기분이 좋아진다고 느끼시는 회원님, 오랜만에 잠을 푹 잤다는 분, 통증이 회복되어 운동목표를 바꾸겠다는 분, 통증의 원인까지 구체적으로 알게 된 회원님 등 많은 분을 만나왔습니다.
회원님들께서 더 만족하실 수 있도록 육체의 기능과 건강 회복을 위한 수련을 계속하여 회원님들께 나누어 드리고 싶습니다.
