필라테스는 재활운동으로서 안전하면서도 체계적인 운동법으로 신체의 깊고 작은 근육들을 사용하는 것이 특징입니다.
뿐만 아니라 자세 교정과 유연성을 길러주며 특히 근력운동이 되는 동작들이 많아 다이어트에 효과가 매우 큽니다.
무리하지 않은 안전한 운동법으로 어린아이 부터 노년층까지 다양한 연령대의 사람들이 필라테스를 배우고 있습니다.
나의 몸을 알고 조절하며 정확히 동작을 하다보면 스스로 몸이 변화되는것을 느낄수 있을 것입니다.
나에게 맞는 라인별 운동법으로 명품 보디라인을 만들고, 피로, 스트레스, 과로, 과식, 흡연, 출산, 갱년기, 요요 현상, 운동중독 등으로 망가진 몸!
목, 어깨, 등, 허리, 다리 등 아프지 않은 곳이 없고 볼썽사나운 몸매로 변한 몸!
회원님의 몸을 파악하고 분석하여 자신에게 맞는 운동 프로그램을 진행하는 프라이빗 레슨을 통해 망가진 몸을 날씬하고 건강하게 바꿔 드리겠습니다!
