건강한 라이프 스타일을 지향합니다.

몸과 마음을 건강하게 하는 것에 가치를 둡니다




강사 

이력 소개


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  • 성원 상떼빌아파트 커뮤니티 요가강사
  • 지니필라테스 요가, 발레필라테스강사
  • 핏허브휘트니스 요가, 매트필라테스 강사
  • 요가룩스 교대점 요가강사
  • 조인 필라테스 요가, 필라테스 강사
  • 오프닝 필라테스 자이로토닉 삼성중앙점 강사
  • 차움 베네핏센터 요가강사
  • 썬데이 나마스떼 이대, 을지로점 요가강사
  • 배우 개인 요가 강사




자격증 및 

워크샵 수료


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  • 나디아요가 RYT 200 TTC
  • 굿스파인 발레필라테스 TTC
  • 라인핏 매트필라테스 TTC
  • 예시카 플라잉요가 TTC 
  • Care pilates anatomy 취득
  • Care pilates mat, small equipment 취득
  • Care pilates reformer 취득
  • Care pilates cadilac, chair, barrels 취득
  • 필라테스 유니버시티 neck&sholder 
  • 필라테스 유니버시티 knee&ankle
  • 이지원필라테스 척추측만을위한 리컨디셔닝
  • 운동학교 재활운동전문가과정 취득
  • 발란스드 온 바디 투어 일반적인 척추 질환을 위한 리포머 프로그램
  • 자이요가 mbrs 명상과정 이수






레슨 

소개


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자세교정 - 현대인들의 거북목, 틀어진골반, 디스크 협착 측만 등 척추질환의 문제점을 개개인에 맞춰 케어, 운동을 안내합니다 


산전산후 - 산전 이완과 혈액순환을 돕고 체력을 키울 수 있는 운동으로 안내합니다 

산후 허리, 골반, 약해진 관절의 회복을 돕고 바른 체형으로 돌아갈 수 있게 안내합니다 


시니어요가 - 줄어든 근력량과 유연성을 키울 수 있게 안내합니다 


다이어트 - 기초대사량을 높이는 근력운동과 유산소운동, 식이요법까지 세심히 도와드립니다 


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