세포 하나하나가 에너지로 가득 차는 순간 요가를 통해 에너지를 얻어가세요!
아쉬탕가, 비키니바디, 힐링.




강사 

이력 소개


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  • 요기니요가 요가 강사
  • J-Pliates 오전 전임 강사
  • Apple hot yoga 요가, 플라잉 강사
  • Flow yoga 요가, 플라잉 강사
  • J-One GX 강사
  • Yoga by Cosery 오전 전임
  • Yogapia 필라테스 강사




자격증 및 

워크샵 수료


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  • 요가 지도자 - 대한사회교육원
  • 필라테스지도자 - 한국요가 피트니스 협회
  • 플라잉 요가 지도자 - 한국요가 피트니스 협회
  • 플라잉 서커스 - she’s yoga
  • 보가 요가 워크샵 - 더 요가 필라테스 협회
  • 서핑 요가 워크샵 - Yoga by Cosery
  • 발레핏 요가 워크샵 - Yoga by Cosery




레슨 

소개


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지금까지 요가 강의를 하면서 많은 사람과 교감을 나누는 동안 사람들의 호흡이 변화하는 과정을 관찰할 수 있습니다.
사실 우리가 하는 호흡은 그 자체로 불완전합니다.

요가에서 사용하는 완전 호흡법을 익히면 완벽하지 않은 호흡으로 닿을 수 없는 곳까지 이완되는 경험을 하실 수 있습니다.
강의가 끝날 무렵이 되면 호흡이 달라지면서 몸과 마음의 변화를 깨닫게 됩니다.

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