우수강사

Bella

호흡과 명상으로 마음의 고요함, 몸과 마음의 균형을 이루어 행복한 삶을 찾을 수 있기를 바랍니다. 




강사 

이력 소개


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  • 경희대학교 한국무용 전공
  • 경희대학교 스포츠 의과 대학원
  • 물리치료사협회 필라테스 지도강사
  • 대한필라테스지도자협회 심사위원
  • 대한요가지도자협회 심사위원
  • 이화여자대학교 요가 외래 강사
  • 바디플라잉요가 지도자교육 강사
  • 삼광 운동테라피 동호회 강사
  • 비욘드 플라잉요가, 바디필라테스 지도자교육 강사
  • 압구정 정지행 한의원 운동처방사
  • 연예인 (김연지, 김요셉, 바니 등) 개인 트레이닝
  • 문화체육관광부 장관배 에어로빅스대회 단체요가부문 대상, 금상 수상
  • 매거진 촬영 (SH사보 운동특집 요가, 플라워 잡지)
  • 방송 촬영 (TVN 러브스위치, SBC CNBC 우리집 주치의 운동처방, MBC TV밥상 꾸러기 식사교실, JTV 간고등어 최성조코치의 아침운동 등)
  • 기업강의 (아모레퍼시픽, 서울시설공단, 전남교육청, 계양농협, 대성하이텍, 한국자산관리공사, 바이엘, 웰컴오리진스, 우리은행, 우리카드, 한국얀센, LG전자, 국민카드, SK그룹, 롯데그룹, 아트웍스코리아, 직방, 창신숭인도시재생지원센터 등)
  • 학교강의 (양천초등학교, 장위초등학교, 숭곡초등학교, 구산중학교)
  • 센터 출강 (M요가 필라테스, 그림요가원, 라인핫요가, 핏투유 휘트니스, YJ Gym 에어리얼요가, 우분투 스포 플라잉요가, 비욘드 플라잉요가, M Body 휘트니스, 리첸시아 휘트니스, 파라마운트 휘트니스, 빈스핫요가, 베스트 휘트니스, 해맑은 요가원, 마이핏 휘트니스, 신현정 요가아카데미, 아이리스 휘트니스, RU휘트니스, 루시요가원, 베이스 휘트니스, 비마인드 휘트니스, 휘트플래너)




자격증 및 

워크샵 수료


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  • 생활스포츠지도사(보디빌딩 2급) - 문화체육관광부
  • 요가지도자 1급(키즈,임산부,페이스) - 대한요가협회
  • 운동재활테이핑지도사 2급
  • 운동처방사 자격증
  • 대한 요가 지도자 협회 심판 자격증 - 대한요가지도자협회
  • 대한 필라테스 지도자 협회 심판 자격증 - 대한필라테스지도자협회
  • 재활/매트/소도구 필라테스 자격증
  • 기구 필라테스 자격증(Level3,4)
  • 비욘드 플라잉 요가 자격증
  • Aerial Yoga(Level 1)
  • 노인 복지건강지도자 자격증
  • 젠링,케어링 지도자 자격증




레슨 

소개


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요가와 필라테스를 통해 잘 사용하지 않는 근육을 자극하여 육체적으로 건강한 체력과 강한 정신력을 기를 수 있는 원동력을 키워줍니다.
호흡과 명상으로 마음의 고요함, 긍정적인 마인드로 몸과 마음의 균형을 이루어 행복한 삶을 찾을 수 있기를 바랍니다.

1. 요가 의미와 동작시 유의사항, 바른 자세를 잡아주는 호흡법

2. 산전산후 전문 운동케어
- 산전 부종, 난산, 요통, 소화불량 등을 해소해 주는 동작
- 산후 골반의 좌 · 우 밸런스를 잡아주기 위한 동작, 교호호흡

3. 재활 운동케어
- 허리요통을 풀어주고 노폐물 배출에 효과적인 동작
- 정맥혈 순환을 도와주는 종아리 및 발목 펌핑 운동
- 손목관절과 발목관절을 풀어주고 강화하는 동작

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