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자격증 및
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요가와 필라테스를 통해 잘 사용하지 않는 근육을 자극하여 육체적으로 건강한 체력과 강한 정신력을 기를 수 있는 원동력을 키워줍니다.
호흡과 명상으로 마음의 고요함, 긍정적인 마인드로 몸과 마음의 균형을 이루어 행복한 삶을 찾을 수 있기를 바랍니다.
1. 요가 의미와 동작시 유의사항, 바른 자세를 잡아주는 호흡법
2. 산전산후 전문 운동케어
- 산전 부종, 난산, 요통, 소화불량 등을 해소해 주는 동작
- 산후 골반의 좌 · 우 밸런스를 잡아주기 위한 동작, 교호호흡
3. 재활 운동케어
- 허리요통을 풀어주고 노폐물 배출에 효과적인 동작
- 정맥혈 순환을 도와주는 종아리 및 발목 펌핑 운동
- 손목관절과 발목관절을 풀어주고 강화하는 동작
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