근육을 올바르게 사용했을 때 몸에서 느껴지는 자극과 느낌을 기억한다면 바른 자세와 바른 운동을 하는 것이 쉬워져요.




강사 

이력 소개


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  • 단국대학교 식품영양학 학사
  • 리윰필라테스 강사
  • 나인원피트니스 강사
  • 누아필라테스 강사




자격증 및 

워크샵 수료


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  • 위생사 - 보건복지부
  • 영양사 - 보건복지부
  • 파워플레이트 전문 트레이너-CPPT - 스마트핏-KARFE
  • 필라테스 강사 자격증 - KICPI(리윰아카데미)
  • RTS(재활 트레이닝 전문과정 Lv.1) - 한국인재교육원
  • KICPI Instructor Course(FPA/BASIC/MAT/REFORMER/CADILLAC/CHAIR/BARREL) - KICPI
  • KICPI CERTIFICATION(Functional pilates Anatomy Lv1, Basic Principle, Mat, Reformer, Cadillac, Chair, Barrel and spine corrector) - KICPI




레슨 

소개


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근육을 올바르게 사용했을 때 몸에서 느껴지는 자극과 느낌을 기억한다면 바른 자세와 바른 운동을 하는 것이 쉬워져요."

체형교정/자세교정/통증완화/재활 필라테스는 체형과 자세, 통증관리 및 재활운동은 연결된 한 가지라고 볼 수 있어요. 기능해부학에 기초한 필라테스를 통해 체형과 자세를 교정, 통증을 관리하고 체형과 자세 및 제한된 움직임, 비정상적 움직임 등을 개선할 수 있어요.

# 다이어트 필라테스 : 건강한 다이어트를 위해서는 식단관리에 더불어 운동이 필수적인데요, 기초적인 움직임부터 어렵게 느껴졌던 동작까지 내 몸에 맞는 가동범위와 강도를 찾아 운동하다보면 어렵고 멀게만 느껴졌던 운동이 쉬워지고 재미있게 느껴질거에요.

# 산전/산후 필라테스 : 산전/산후에는 신체 리듬 조절, 컨디션 조절 및 회복을 위해 신체 움직임이 꼭 필요해요. 단순한 움직임과 나에게, 내 몸의 움직임에 집중해 일어나는 움직임은 조절과 회복 속도에 큰 차이가 있답니다. 필라테스를 통해 빠른 조절과 회복을 기대할 수 있어요.


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